El desayuno es la comida más importante del día, especialmente si te mudas al espacio.
Sin embargo, los innovadores han revelado por qué sus campeones de desayuno son American Classic Superior, menos fibra y constantemente asociados con enfermedades cardíacas.
En 1961, Alan Shepard hizo historia como el primer estadounidense en el espacio, parcialmente en órbita alrededor de la tierra.
Como el primer innovador estadounidense en ir al espacio exterior, llegó a su desayuno e incluso fue responsable de comenzar las tradiciones.
La tradición, como las frutas y los granos integrales, eligió el bistec y los huevos antes de lanzar el Shepard en lugar de las opciones saludables.
En un corto período de tiempo, en el quinto, Neil Armstrong, Baj Aldrin y Michael Collins siguieron el caso antes de reclamar América en la luna.
Sin embargo, la tradición estadounidense no es la razón principal por la que los innovadores eligen el bistec y los huevos.
La NASA eligió la comida porque es rica en proteínas y es menos fibra, lo que ayuda a los innovadores a tener más tiempo sin la necesidad de ir al baño durante un vuelo.
Alan Shepard, representada aquí, hizo historia como el primer estadounidense en el espacio en 1961. También es transeúnte a la tradición innovadora de Stek y Huevos para el desayuno.
Los innovadores han elegido el bistec y los huevos de Histor Histor porque el plato es rico en proteínas pero es menos fibra. Los mantiene llenos durante mucho tiempo, pero limita el movimiento del intestino
Stek y huevos son dos alimentos ricos en proteínas.
Sirviendo un filete, aproximadamente tres onzas y media, contiene 25 gramos de proteína y un huevo grande tiene seis gramos adicionales.
Los funcionarios de salud sugieren tomar 0.36 gramos de proteína por libra.
Esto significa que la persona que pesa 140 libras debe comer aproximadamente 53 gramos de proteína por día.
La proteína ayuda a reducir el entorno, una hormona que regula el apetito y aumenta los niveles de péptidos Wyyy, una hormona que aumenta la satisfacción o la perfección.
Esto significa que los alimentos ricos en proteínas tienen más probabilidades de mantener a las personas llenas durante mucho tiempo.
Los innovadores tienen un espacio de almacenamiento limitado para los alimentos en sus aviones, por lo que probablemente sea ideal para que puedan comer menos alimentos para mantenerse llenos.
Además, tanto el filete como los huevos no tienen fibra.
La fibra generalmente agrega volumen a las heces, lo que las hace fáciles de pasar y conduce a movimientos intestinales más frecuentes.
Es difícil pasar el movimiento intestinal de no obtener suficiente fibra.
Esto no es solo ideal para los innovadores porque pueden necesitar sentarse durante mucho tiempo, pero los descansos del baño están lejos de ser simples al espacio.
Los innovadores ilustrados anteriormente que actualmente están atrapados en la Estación Espacial Internacional compartieron una comida.
Por ejemplo, solo hay tres baños especializados en la Estación Espacial Internacional, que utiliza un sistema de vacío para chupar los desechos.
La ISS generalmente vive de tres a 13 innovadores en cualquier momento en cualquier momento, lo que significa que los descansos de baño cortos y limitados no pueden volver a los baños.
Los filetes y los huevos se han asociado notoriamente con enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas debido a las arterias potenciales de bloqueo de los materiales de grasas saturadas altas.
Un estudio de Instituto Nacional de Salud (NIH) Por ejemplo, la carne roja que consume todos los días trampa la cantidad de n-óxido de triamitilamina (TMAO) en el intestino, pensamiento químico para aumentar el colesterol.
Sin embargo, los astronautas re -hidratados y los alimentos de la despensa mientras están en el espacio, por lo que es bistec y huevos diariamente.
