Un fitness dominante que tenía una reputación durante la epidemia Covid -1 reveló cómo se sentía más seguro en su cuerpo a los 53 años que nunca.
Caroline Idiens, una instructora personal de Berkshire en Inglaterra, que ganó fama en línea con sus poderosos entrenamientos de bloqueo, dice que la ‘mediana edad’ no lo redujo en lo más mínimo porque le dio el entrenamiento crediticio por su estúpida confianza, y pidió que las mujeres jóvenes comenzaran primero.
Se inspiró para las mujeres de unos cuarenta y 50 años, con más de dos millones de seguidores de Instagram para su éxito de rutina de 30 minutos, que se puede hacer fácilmente en casa.
Y ahora los sentidos de las redes sociales están expuestos a cómo el peso del levantamiento se ha expuesto solo sobre su cuerpo más transformado que su cuerpo Mujer Health UK.
“Ahora tengo más confianza en mi forma ahora que nunca”, compartió. ‘Y noté que cuando estaba de vacaciones, porque en las vacaciones siempre estás bastante criticado por cómo ves, ¿no?
‘Y creo que, de hecho, me siento a esta edad, tal vez me sentí lo mejor’ ‘
Caroline dijo que todavía recuerda los momentos en los que todavía hace clic para él, en clase que da una emoción de por vida a la aptitud física a fines de la década de su vigésimo.
Recordó: “Eran las bombas corporales de Lace Mills, que fue dirigida por un entrenador y fuimos absolutamente amados”, recordó.
Influencer de fitness de Berkshire en Inglaterra Caroline Ideans reveló cómo se sentía más segura en su cuerpo que nunca antes de los 53 años en una nueva entrevista con el Reino Unido Reino Unido.
Caroline todavía recordaba los momentos correctos en los que hacer clic en todo, la clase que alentó una emoción de por vida con la aptitud física a fines de su siglo XX.
‘Era la primera vez que levanté el peso y lo que me gustó no fue solo cómo cambió mi cuerpo, sino la sensación de que pude fortalecerlo: lo que el cuerpo es capaz de brindarle la confianza perfecta que le brinda la confianza perfecta. Esta es tu postura, como te va, la forma en que te llevas. ‘
Y cuando se trata de su propio programa y audiencia, Caroline dijo que sabe exactamente dónde está su ansiedad. Su comunidad, principalmente compuesta por mujeres de mediana edad, no está persiguiendo seis paquetes.
En cambio, explicó, esperan que tomen ‘músculos, miren las articulaciones’ y el ‘equilibrio del cardio versus entrenamiento energético’.
Las personas que entrenan en Caroline están “pensando en el hueso y la osteoporosis (una condición marcada por el delgado y débil del hueso, a menudo debido a la pérdida de estrógeno durante la menopausia)”.
También dijo: “Muchos de ellos están muy decepcionados con la menopausia ganando peso”. “Entonces, hablaremos sobre el hecho de que no están solos, la reducción del estrógeno significa grasa alrededor del cuerpo y en este momento tiene el valor del entrenamiento de energía”.
De lo contrario, Caroline admite que ella jóvenes prueban sus cuerpos a través del entrenamiento de fuerza ‘.
“Creo que lo emocionante es el de una conservación saludable del músculo esquelético y hacer que tus músculos como una especie de armadura Esta conversación ahora sea lo que las mujeres jóvenes piensan de las mujeres más jóvenes como tú ahora”, ¿por qué esperar? “”, Dijo.
‘Iré a ver a mi hija jugando hockey en la escuela y harán sesiones de potencia y acondicionamiento antes de que sus mascotas, tablones, press-ups.
Instructor personal, que obtuvo fama viral por sus entrenamientos en línea alentados durante el cierre Covid -19, una vez demuestra que no es más que una recesión con el logro de la capacitación energética para todos los medianos para todos
Vestida con una activación ajustada que muestra su cuerpo de VI Rude, Caroline Beam con orgullo porque abre cómo transformó su cuerpo más que su cuerpo en una nueva entrevista con el Reino Unido.
Cuando su audiencia quiere lo que quiere, Caroline admite que sabe exactamente dónde está su ansiedad. Su comunidad, principalmente que consiste en mujeres de mediana edad, que no persiguen seis paquetes
Cuando la epidemia golpeó y el gimnasio cerró su puerta, Caroline reveló que no era solo un pivote, sino que se vio obligado a sin saberlo porque tenía que tomar sus sesiones de acondicionamiento físico en línea
“Tienen 17 o 18 años y todos están perdiendo peso, solo me gusta porque no estábamos pensando en esto en absoluto”.
Cuando la epidemia golpeó y el gimnasio cerró su puerta, Caroline no solo fue un pivote, sino que sin saberlo tenía que tomar sus sesiones de acondicionamiento físico en línea.
Él explicó: ‘Tuve una sesión con Instagram donde estaba: ¿Qué es el hashtag? Pero luego era completamente autodidacta.
“Ciertamente trabajé en publicidad, pero no comercializamos las redes sociales en el quinto, así que tuve que aprender lo que hice y lo que no funcionaba”.
Entonces, ¿cuál es la privacidad detrás del éxito del circuito de Carolin? Según el gurú del fitness, esto no es solo un entrenamiento, está conectado con sus visitantes.
Sus clases no se representan en estudios brillantes con iluminación escénica y equipo de gimnasio asustado.
En cambio, tienen lugar en su propia sala de estar familiar, su perro a menudo duerme en el fondo.
Explicó: ‘Es en casa. La gente dice que parece ser PT (allí) en su sala de estar. Pueden ser alguien que tiene mucho miedo de ir a un gimnasio, por lo que realmente quieren hacerlo en línea en casa.
‘Y no solo estoy clasificando con ellos, estoy allí como apoyo. Entonces se trata de hacer esa conexión, y lo estoy haciendo durante 20 años …
Vuelve que tengo 53 años. Realmente estoy en esta población … no tengo 20 años y hago estos entrenamientos en un estudio. Estoy en la sala de estar de mi familia, haciéndolo con ellos, y dígales cuándo soy duro para ellos “
La entrevista completa se encuentra en el número de octubre en el Reino Unido de salud femenina. Ahora venta.
