Después de nueve meses de embarazo y largas noches que se despiertan con el recién nacido, no es sorprendente que una Coca -Cola Light requiera una lata refrescante de Coca -Cola Diet para obtener muchos días de nuevas mamás.
No es necesario mencionar que los médicos enfatizan la importancia de estar hidratados para la recuperación continua y la lactancia. ¿Seguramente una bebida Fiji es tan buena como alguna forma de tomar líquido?
Bien, no pienses. El impacto de la entrega en la pelvis y la extensión del baño de alguien a través de la extensión, la más conocida por una mujer, que ha sido sometida a accidentes vergonzosos después de la fiesta.
Los estudios han sugerido hasta el 5 por ciento de las mujeres que la urgencia y el aumento de la frecuencia en la orina, el más común en los primeros tres o seis meses después del nacimiento.
Sin embargo, puede ser que su bebida Fiji sea la única que culpe a su pequeño. Se puede saber que las bebidas carbonatadas de sudor artificial o la cafeína mejoran su deseo de ir a LU, más preocupantes problemas incontrolables.
Los médicos enfatizan la importancia de ser hidratados para la recuperación continua y la lactancia materna. ¿Seguramente una bebida Fiji es tan buena como alguna forma de tomar líquido?
Entonces, ¿qué bebidas debes evitar? ¿Y qué pasos puedes tomar para controlar tu vejiga?
Hay algunas preguntas aquí para considerar …
¿Qué hace la vejiga?
Las bebidas Fiji contienen ácido carbónico que hace que la orina sea más ácida. Suzan Karni, portavoz de la asociación de la fisioterapia de salud pélvica y los profesionales del continente, explica: Además, el gas en sí puede contribuir a la hinchazón y la presión en el piso, lo que también puede peor la sensibilidad de la vejiga. ‘
Suzanne Carney, especialista de fisioterapia de salud pélvica y portavoz de la Asociación de Profesionales de Continentes
Mientras tanto, la cafeína actúa como un tracto urinario ligero, aumenta la producción de orina y estimula los músculos de las detrasas en las paredes de la vejiga. Cuando va al baño para quitar la orina, el detrasor se contrae, pero a menudo puede contraerse, creando una necesidad urgente de ir al baño.
Carney dice que el efecto de “doble estímulo” significa que la vejiga se vuelve más activa y el cerebro acepta una señal de emergencia más poderosa “.
Él ha agregado que los edulcorantes artificiales, como el asparto, la sacarina y la sucolosa, “hacen que el revestimiento urinario sea más sensible y receptivo” pueden cambiar la combinación química de la orina.
Carney ha descubierto que muchas mujeres se han sorprendido al descubrir cuál es el problema. “Cuando las mujeres se cortan (bebidas Fiji), se nota que su vejiga y fugas se desarrollan dramáticamente”, dijo.
¿Por qué la Coca -Cola Diet es tan mala?
Lucia Berry, vicepresidenta de thepogp.co.uk (thepogp.co.uk), dice que los peores delincuentes como la Coca -Cola Diet son los peores delincuentes, a menudo combinan cafeína, acidez, carbonatación y sudoración artificial.
Lucia Berry, vicepresidenta de Pelvic, Processes y Fisioterapia Gycológica Red profesional
Carney agregó que ‘Desde un punto de vista de la vejiga, sí, una cola de azúcar completa puede ser un poco menos molesta porque evita los dulces artificiales. Sin embargo, el alto contenido de azúcar conlleva su propio riesgo para la salud, incluido el aumento de peso y los problemas dentales. El mejor enfoque es reducir la cantidad de adopción para ambos sin cambiar.
¿Si no puedo patear el hábito?
Puede tomar algunas medidas para reducir el impacto de la “triple amenaza” de las colas de dieta.
Carney ‘sugiere mezclar agua con picazón con agua o hielo, luego sigue un vaso de llanura en el agua y sugiere evitarse por la noche de la noche.
La clave ‘Lestraint: la frecuencia y la cantidad de cantidad marcan una diferencia significativa. Es esencial mantener una buena hidratación general con agua simple, porque la orina más gruesa es aún más molesta para la vejiga ‘.
¿Y qué puede causar problemas?
La bebida de Fiji no es suficiente, dice Carney. ‘El alcohol es un desencadenante común, ya que mejora la producción de orina y molesta el revestimiento de la vejiga. El jugo de cítricos puede empeorar ácido y urgente. Las bebidas a base de tomate, especialmente especias como Bloody Mary, también son muy molestas para algunos.
Sweet artificial, como el asparto, la sacarina y la sucolosa, “hacer que la uretra que revuelva sea más sensible y receptiva” puede cambiar la combinación química de orina “
‘El café o el té negro muy fuerte también pueden causar problemas debido tanto al contenido de cafeína como al acidez. En personas sensibles, incluso uno puede desencadenar una taza de síntomas ‘
Berry agregó que “la mayoría de las personas toleran descafeques mucho mejor que regularmente”. Sin embargo, “la descafeño todavía contiene algo de cafeína y es ácida, por lo que algunos son sensibles”
¿Qué práctica podría ayudar?
La capacitación de la vejiga es una terapia que le enseña al órgano a mantener gradualmente la orina. En lugar de apresurarte al baño, esperas un minuto después de obtener el impulso y aumenta lentamente los corazones.
Carney dice: ‘Al principio, la orina se retrasa, incluso en minutos puede sentirse muy incómodo y aumentar temporalmente la urgencia. Con la perseverancia, los músculos detásicos se vuelven menos excesivos, aprendieron a “retener” la vejiga de manera más efectiva y mejorar los síntomas. En las primeras etapas es a menudo los resultados más difíciles, pero los resultados a largo plazo son muy positivos cuando las mujeres están unidas al programa ‘
También se aconseja al NHS que practique la pelvis o Kezel diarias. Debe detener los músculos que usa para detenerse, sostener durante dos segundos y luego relajarse diez veces. Mantenga el objetivo de aumentar la bodega en diez segundos presionando cada uno, pero inhale naturalmente e intente no tirar de su estómago.
