Acabamos de tomar algunas fotos de mi hijo y sus amigos en el baile de graduación de la escuela cuando el cielo no estaba despejado.
No se pronosticaba tiempo húmedo, por lo que ninguno de ellos llevaba abrigos ni paraguas. Esto no pareció desconcertar a los niños en absoluto. Pero tenía ganas de intervenir y cuando los escuché hablar de ir a cenar a un pequeño lugar de tacos antes de la fiesta, no pude evitarlo.
Como muchas madres, me siento obligada a ser la que soluciona los problemas. Comencé a buscar frenéticamente lugares que ofrecieran reservas tardías para los años 20.
Pero entonces mi hija me llevó a un lado y me dijo: ‘Si mamá, Oakley y sus amigas quieren ir a un bar de tacos antes del baile de graduación, déjalos’.
‘Pero es demasiado corto para todos ellos; Se mojarán’, dije.
‘Mamá, déjalos en remojo. Déjelos lucirse en el baile de graduación con esmoquin y vestidos mojados. Que coman donde quieran. Es su fiesta de graduación. no tuyo Dáselo.’
Deja que tu vida familiar sea todo menos un cuento de hadas
El autor Mel Robbins dice que su Let The Theory puede cambiar tu vida
déjalos
El impacto de esas dos simples palabras fue inmediato. Podía sentir la tensión disipándose; El estrés de intentar controlar lo que estaba sucediendo se evaporó. ¿Por qué tuve que manejar esta situación? ¿Por qué no preocuparme por lo que voy a preparar para cenar esta noche?
En los días siguientes, cada vez que empezaba a trabajar, me repetía estas dos palabras. El efecto fue el mismo cada vez.
Las cosas que antes me molestaban ya no. Los que antes me molestaban… no lo solucionaron. El espacio cerebral que alguna vez estuvo repleto de preocupaciones, molestias y dramas ahora estaba disponible para cosas más importantes. Fue liberador.
Mi familia deja los platos en el fregadero. Que lleguen tarde a lo que vamos. Mi suegra no está de acuerdo con mis padres.
Incluso mi marido se dio cuenta: “Te ves diferente”. Y la verdad es que me sentí diferente. Me gustó tanto que publiqué un vídeo de 60 segundos en las redes sociales explicando mi Let The Theory.
Durante la última década, he disfrutado de un éxito considerable como orador motivacional, presentador de podcasts y autor, pero este realmente me tocó la fibra sensible. En 24 horas, más de 15 millones de personas lo habían visto. En una semana, 60 millones.
Y eso fue solo el comienzo, cuando las mujeres comenzaron a enviar fotografías de sus tatuajes ‘let de’. No podía creerlo.
Esto es lo que me inspiró a investigar Let the Theory para mi nuevo libro, hablando con destacados expertos en psicología, neurociencia, ciencias del comportamiento y relaciones.
Debo entender por qué estas dos palabras tuvieron un impacto tan inmediato, profundo y universal en tanta gente.
Tengo que descubrir qué viene después. Decirles te permite desapegarte emocionalmente de situaciones que no puedes controlar.
Pero si lo dejas ahí, pronto quedarás aislado y solo. Para que sea verdaderamente transformador, debes asumir la responsabilidad de tus próximos pasos para crear la vida y las relaciones que deseas. Yo lo llamo el lado déjame de la ecuación.
Así es como My Let The Theory puede cambiar tu vida…
Deja de intentar cambiar tu otra mitad
Una buena amiga mía está casada con alguien que no quiere tomar control de su salud. Él preguntó, suplicó e incluso rompió a llorar frente a ella en ocasiones. Está mucho en su mente.
Empieza a hacer dieta y a ir al gimnasio a rachas, pero nada dura. Ella está constantemente enojada porque él no cambia y le molesta que él no deje de quejarse.
Si llegas a un punto muerto como este, debes decirte a ti mismo: déjalos.
La gente sólo cambia cuando está preparada. Así que deja de castigarlos por no realizar cambios en tu cronograma. Te hace perder el tiempo, te estresa y, lo más importante, te abre una brecha.
Discúlpate por presionarlos y luego haz la pregunta abierta: “¿Cómo te sientes con respecto a tu salud?”. Luego regresa y cámbiate: este es Déjame Partir. No puedes esperar que tu otra mitad coma de forma más saludable si tú no lo haces.
Al hacer esto, Lat Theory te ayudará a desbloquear el poder de la influencia positiva. Pensarán que es más probable que funcione que su idea de cambio y regaños implacables.
Si todavía no cambian, que cambien. Renuncia al control y admite que no se trata de ti.
Aprende cómo dejar amigos
Hay algunos amigos que se quedan en tu vida por una temporada. Y hay quienes se quedarán contigo por el resto de tu vida. Cuando alguien se aleja, o se corta la energía, no lo conviertas en tu enemigo, ni trates frenéticamente de inmovilizarlo.
Puedes darte cuenta cuando una amistad es forzada y la energía cambia, porque empieza a agotarte. La conversación parece incómoda. Empezarás a sentir que algo anda mal; confía en ese sentimiento.
Quedé devastada cuando descubrí que un grupo de viejos amigos se habían ido de viaje sin mí. Al principio sentí ese familiar torbellino de emociones: rechazo, inseguridad y confusión.
Mi viejo yo solía obsesionarme con esto durante mucho tiempo. Convertiría a mis amigos en villanos para sentirme mejor.
Sólo diciendo “dales” pude superar el trauma y analizar mi propio papel en lo sucedido. Déjame afrontar la situación de que trabajo mucho y no he tratado de mantenerme en contacto, entonces, ¿por qué me invitarían?
A mí me correspondía hacer un esfuerzo. Le pregunté a un amigo si quería venir al concierto. Invité a otra persona a dar un paseo.
Comencé a enviar mensajes de texto a viejos amigos de la universidad que no había visto en una década o más. Ahora nos mantenemos en contacto y salimos a cenar cuando estoy en su ciudad por trabajo.
Acepta a tu familia tal como son
Ya no me permito involucrarme en dramas familiares. La verdad es que tienes un tiempo limitado con tus seres queridos. Así que deja que tu vida familiar sea algo que no sea un cuento de hadas.
Tu padre no va a cambiar. Tu madre no está cambiando. Tus hermanos no están cambiando. Tus suegros no van a cambiar. La única persona que puedes cambiar eres tú.
Cuando dices déjalos, quizás estés viendo a tu familia exactamente como es por primera vez. son humanos No tienes control sobre lo que les sucedió en tu pasado. No tienes control sobre quiénes son. Sólo puedes controlar lo que haces a partir de este momento.
Aquí es donde entra en juego el lado déjame de la ecuación. Puede significar hacer un esfuerzo porque valoras tu relación, incluso cuando sabes que no recibirán el mismo amor y cuidado. Se trata de recuperar tu poder para dar forma a tu futuro. Acepta a las personas tal como son. Luego decide cómo aprovecharlo al máximo.
No cedas a la agresión pasiva
¿Alguien en tu vida te está dando el trato silencioso? Un adulto inmaduro hace esto cuando está molesto y no sabe procesar sus emociones de forma sana y respetuosa.
Así como un niño quiere que un padre sentado en un rincón se acerque y lo calme, un adulto que le da el trato silencioso quiere su atención.
Pero no es tu responsabilidad gestionar sus emociones ni intentar arreglarlas. Que se callen. Que se desanimen. Hagámoslo todo sobre ellos.
En lugar de complacer su estado de ánimo, imagine a un niño de ocho años atrapado dentro de su cuerpo. Haz esto y ya no les temerás. Sentirás simpatía en lugar de desprecio.
En lugar de asumir la culpa y disculparte por un comportamiento que no es culpa tuya, reconoce su molestia y anímalo a hablar contigo.
Recupera tu energía en el trabajo
Tu jefe tiene tanta influencia en tu salud mental como tu pareja. La política de oficina puede ser estresante y provocar ansiedad y baja autoestima.
¿Qué harías, por ejemplo, si estuvieras haciendo un gran trabajo y tu jefe no te ascendiera? Te sientes deprimido, desanimado e impotente. He estado allí. Pero por más abrumador que pueda ser, no eres impotente.
Necesitas acompañarte con ellos. Sé que es difícil de escuchar, pero es verdad. Sí, eso no está bien. Sí, te has ganado esta promoción. ¿Pero quién es el responsable de su carrera? tú.
Si su jefe no quiere mudarse, tal vez sea hora de considerar un nuevo trabajo o un cambio de departamento; permítame abordar este aspecto de la situación.
Es hora de tomar el control en lugar de dejar que el estrés de ignorar te arrastre hacia abajo.
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