soyCuando le resulta difícil contar hasta 10 cuando aumenta la ira, una nueva tendencia ofrece un enfoque más práctico. Están apareciendo cuartos de trapo en todo el Reino Unido, que permiten a los apostadores romper siete campanas de televisores, platos y muebles viejos.
Se cree que estas iniciativas de pago para destruir se originaron en Japón en 2008, pero desde entonces se han vuelto globales. Se pueden encontrar lugares en solitario en el Reino Unido en lugares desde Birmingham hasta Brighton, y muchos promueven la demolición como una experiencia para aliviar el estrés.
De acuerdo a Destruye la sala de la ira. En el sureste de Londres, donde una sesión en solitario de 30 minutos cuesta £50, “cada éxito es una liberación catártica, una explosión de placer puro y primario”.
“Tenemos la capacidad; estábamos buscando en otra parte porque no podíamos satisfacer la demanda”, dijo Amelia Schmewing, quien creó el negocio con su esposo después de explorar formas de ayudar a su hijo a lidiar con el trastorno de estrés postraumático.
Rob Clarke, director de operaciones Urban Extreme LtdDice que su Rage Room está ganando popularidad cada año, con clientes que van desde jóvenes que buscan experiencias únicas, grupos de mujeres que celebran rupturas y personas que utilizan el espacio como una “salida saludable” para el estrés o los problemas de salud mental.
Muchos clientes están atravesando desafíos personales difíciles, dijo Clark. “La retroalimentación que recibimos es consistentemente buena: Rage Room les brinda una forma segura y constructiva de liberar la ira y la frustración en sus mentes, y marca una diferencia real en su bienestar mental”, dice, y agrega que varios hogares de cuidado juvenil traen regularmente a sus adolescentes, mientras que un puñado de terapeutas derivan activamente a los clientes cuando la terapia de conversación tradicional no es suficiente.
Lucy B., fundadora de La sala de trapo Leamington Spa Dijo que en su lugar también se organizaron visitas a escuelas y hogares de niños. Pero la gente viene simplemente a divertirse. “Va en contra de cómo estamos condicionados a comportarnos”, dijo. “Es muy travieso”.
Como en otros lugares, dijo Bee, el típico “enfurecido” es una mujer. “Estamos hablando de unos 40 años, una mujer, un par de niños, buen trabajo”, dijo.
Bee agregó que después de formarse como terapeuta holística vio que muchas mujeres se sentían culpables y avergonzadas por sentirse enojadas.
“Muchas mujeres… están en el punto de quiebre, perpetuamente tambaleándose, viviendo en modo de supervivencia. Y esto les da una manera de dejarlo ir”, dijo Bee. Agregar eso para algunas personas que estaban pasando apuros, la experiencia podría actuar como una puerta de entrada para buscar más ayuda.
Después de la circulación del boletín
A pesar de tener una vida hogareña feliz, me desilusioné con la reparación de la casa, el miserable servicio de tren y el estado del país. Así que me pongo un traje protector, me bajo la visera y entro en la sala de la furia de las abejas.
En cuestión de segundos estoy convirtiendo botellas de vino en explosiones de vidrio, riéndome para mis adentros. Pero no disfruto el ruido y estoy más preocupado por el desorden que por la experiencia de liberación.
Los expertos también tienen sus dudas.
El año pasado, la Dra. Sophie Kjervik, ahora en el Centro Noruego de Estudios sobre Violencia y Estrés Traumático en Oslo, Fue coautor de una reseña Para alimentar o reducir la ira en una actividad. Dijo que la evidencia sugería que el “rescate” fue en realidad contraproducente.
“Estás activando tu cuerpo de una manera que tu cerebro puede interpretar que te estás enojando más”, dijo. “Descubrimos que la meditación, la atención plena y las actividades de relajación muscular eran formas más productivas de lidiar con la ira”. La terapia cognitivo-conductual también fue muy eficaz, afirmó Kjærvik.
El Dr. Ryan Martin, decano de la Universidad de Wisconsin-Green Bay y autor de varios libros sobre la ira, dice que las personas que dependen de la catarsis permanecen enojadas por más tiempo y es más probable que arremetan agresivamente después del evento. “Creo que el problema es que se siente bien, por lo que la gente asume que es bueno para ellos”, dijo. “Pero al mismo tiempo, otras cosas que sabemos que pueden hacernos sentir bien cuando estamos emocionales, como beber, comer en exceso… no son necesariamente buenas para nosotros”.
Brad Bushman, profesor de la Universidad Estatal de Ohio, coautor de la revisión con Kjervik, también expresó su preocupación. “Cuando las personas alimentan su ira en estas salas de ira, simplemente están practicando cómo comportarse de manera más agresiva”, dijo.
Schmewing enfatiza que los espacios de ira son un ambiente condicionado. “El hecho de que rompieran la freidora en la sala de ira no significa que vayan a ir a casa y rompan la freidora en la cocina”, dijo.
Suzy Reading, miembro colegiado de la Sociedad Británica de Psicología y autora de How to Be Selfish, dice que no se debe expresar la ira, pero hay muchas maneras de hacerlo, incluida la escritura y los ejercicios de respiración. Reading también dijo que las salas de ira pueden ofrecer una salida al estrés que les cuesta dinero y no les proporciona una idea de las razones de esos sentimientos.
“Si no se comprende la causa, simplemente volvemos a nuestra vida hogareña, a nuestra vida laboral y a nuestras comunidades, y nada cambia”, dijo. “Y para muchas mujeres, (la razón) será una demanda innecesaria”.
La lectura dice que superar algunos sentimientos de ira puede ser importante para tener una conversación eficaz. “Queremos controlar nuestro sistema nervioso para poder pronunciar bien”, dijo.
