Aunque el general Z y los milenios de Gran Bretaña se han acostumbrado a comer tazones de moda en nombre de la buena salud, o incluso los golpes de pérdida de peso están adoptando, los expertos dicen que una dieta simple en tiempos de guerra puede ser la clave para la pérdida de peso.
Según los expertos médicos, la dieta de raciones de la década de 1940 es una “dieta moderna” muy procesada, “naturalmente apoya la pérdida de peso”.
El pan, los frijoles horneados, la carne cruda y las frutas de hetnable son beneficiosas para la salud intestinal porque son ‘grandes fuentes de fibra, vitaminas y minerales’ para la salud intestinal.
Después del anuncio de la Segunda Guerra Mundial el 9 de septiembre, el gobierno británico tuvo que reducir la cantidad de alimentos enviados desde otros países, ya que los submarinos alemanes comenzaron a atacar a los barcos.
Esto significa que cada ciudadano se limitaba a una cierta cantidad de leche, huevos, mantequilla, azúcar, té y carne por semana, incluida tener un huevo fresco. Los requisitos del armario no acumularon polvo como hoy, sino que dependía de millones de familiares de combatientes.
Una mujer recientemente siguió la dieta inicial durante ocho días y se sorprendió después de que corrió 5 IB y se sintió más poderosa, transformó por completo la forma en que vio.
La dosis máxima cuesta alrededor de $ 30 por semana para Munjaro, pero aquellos que están pagando personalmente descubrieron que el creador Eli Lilly dijo que era alrededor del 170 por ciento del precio. Sin embargo, el supermercado retro barato le devolverá $ 15.26 por semana.
La terapeuta nutricional Deborah Gracen, quien se digiere con confianza, dice que la dieta de guerra es saludable porque limita los “alimentos bajos en calorías y bajos en calorías” y, por lo tanto, facilita a las personas a la deficiencia de calorías.
Después del anuncio de la Segunda Guerra Mundial el 7 de septiembre, el gobierno británico tuvo que reducir la comida enviada desde otros países. Ilustrado: hornear un pan femenino en la década de 1940
Los alimentos como el pastel de cabaña y los pasteles de pastor (ilustrados) a menudo se cocinaban debido a las raciones (figura de stock)
Los frijoles horneados en tostadas también se comieron en muchas familias durante la Segunda Guerra Mundial (imagen de stock)
Le dijo al Daily Mail: () se centra en tres millas estructurales de alimentos. Solo con el mínimo de refrigerios y la confección del fin de semana fomenta una deficiencia de calorías suave sin sentirse limitado.
‘A diferencia de las dietas modernas, que a menudo se encuentran más en alimentos procesados, dependiendo de los ingredientes frescos y de temporada preparados a partir de rasguños de la dieta en tiempos de guerra.
“Los alimentos eran simples, llenos y alrededor de las verduras, limones y granos integrales, alimentos que promovían naturalmente el nivel de satisfacción y energía estable”
Deborah dijo que el estilo de la década de 1940 era “excelente para la salud del corazón, la efectividad digestiva y el bien a largo plazo”.
Dijo que los frijoles, los pobres y las verduras son ricos en fibra y apoyan la salud del intestino y reducen el riesgo de obesidad y enfermedades metabólicas debido a la baja ingesta saturada de grasas y azúcar.
También agregó: ‘Adoptamos algunas políticas de guerra hoy: cocinar en casa, comer toda la comida, restringir los bocadillos y concentrarnos en alimentos ricos en fibra.
“Dijo que se pueden incluir más frutas, peces aceitosos y fuentes de vitamina D para satisfacer nuestras necesidades nutricionales modernas, que son complicadas para lograr alimentos solos, por lo que debemos ajustarnos pequeños para garantizar la exposición regular a la luz del día”.
Deborah dijo que a pesar de que hay mucho poder en la dieta en tiempos de guerra, no es completamente perfecto.
Burbujas y skance, papas y repollo frito con carne también fueron vistos como un plato importante
Aquellos que vivían en la década de 1940 a menudo solían comer gachas varias veces a la semana (imagen de stock)
En la década de 1940, las familias cocinaban más en casa y según expertos en salud, no tantos alimentos súper procesados como hoy entran en contacto con
Los nutrientes específicos, como las frutas y los ácidos grasos de calcio y omega -3 -3, eran limitados y la variedad de proteínas era menor que la propuesta actual “, dijo. “Ahora cualquiera que intente comer este estilo debería asegurarse de obtener un espectro completo de vitaminas y minerales”.
Dijo que la planificación de los alimentos, comer toda la comida, cocinar con ingredientes básicos y prevenir los “impulsos” de bocadillos es igual de relevante para la salud y el control de peso.
En la década de 1940, los británicos dependen de recetas como al revés, que generalmente tenían un relleno de coliflor, pañuelos, zanahorias y cebollas debido a limitaciones de carne. Utilizan todos sus ingredientes limitados usando sobras sobriales para hacer burbujas y gritos, que se cocinan con repollo frito con papas y a menudo carne izquierda.
Los pobres cargadores de noches, también conocidos como tostadas francesas, también se comieron durante la guerra porque era menos de cinco ingredientes: pan rancio, leche, azúcar y, a veces, mermelada.
La nutricionista de la menopausia registrada, Karen, dijo que los pulsos que se mantienen en el repollo Stuis son ‘grandes fuentes de fibra, vitaminas y minerales’.
Él dijo: ‘El sobrante para el almuerzo es excelente y algo que apoyo. No hay sándwiches tristes o ofertas de alimentos porque obtienen el resto de la cabaña y el guisante que no te proporciona.
“Ningún alimento procesado es importante porque comer alimentos ultra procesados a menudo puede conducir a una alimentación excesiva y resistencia a la insulina, que es la causa común del aumento de peso”.
Karen dijo que en el siglo XXI estamos “tan dañados” con las preferencias de alimentos, porque tenemos muchas frutas, verduras y carne durante todo el año.
“Entonces habría sido muy estacional”, dijo. ‘Aunque las comidas estacionales a menudo están bien sabrosas porque acaba de elegir, a nuestros receptores de dopamina también les gusta diferente’
Durante la Segunda Guerra Mundial, cada persona se limitó a aproximadamente 57 gramos de mantequilla, 113 gramos de margarina, 57 g de manteca, dos pintas de leche, un huevo fresco, 57 g de tocino, 227 g de azúcar, 57 g de té y aproximadamente 450 gramos de carne.
Los dulces fueron vistos como un lujo, los británicos tomaron un paquete de 350 g cada cuatro semanas.
La autora de la Dra. Emily Liming, Dieticians y Jenius Gutti, dice que aquellos que residieron en la Segunda Guerra Mundial hicieron un buen trabajo para crear los productos básicos más simples y asequibles.
Una mujer representada en la era de la ración que contiene botellas de vidrio llenas de frutas almacenadas en la década de 1940
La falta de carne significa que las familias comerán más alimentos basados en vegetales, como estofado y sopa (imagen de caldo)
Por lo general, era un relleno de coliflor, parsonips, zanahorias y cebollas en la ventaja de -pi, debido a las limitaciones de carne (imagen de caldo)
Él dijo: ‘Se construye alrededor de frijoles, avena y verduras, por lo que probablemente se convierte en menos de 30 g de objetivos de fibra hoy en día, definitivamente es más en fibra que la dieta moderna promedio.
“También es muchos alimentos súper procesados que dominan la dieta actual, por usar sobras en lugar de facilitar”
Emily, sin embargo, está de acuerdo en que ahora no cumplirá completamente las expectativas de la dieta equilibrada.
‘La proteína es un poco baja, no hay pescado aceitoso para suministrar omega -3, y muy poca lácteos o frutas, lo que significa que faltan nutrientes originales como el calcio y ciertas vitaminas.
“Si desea modernizar este plan, agregará pescado de una a dos partes por semana, una amplia gama de frutas y verduras, algunos lácteos y huevos, lentejas, pollos, pollos, pollos, pescados, nueces y semillas como la comida”.
Louis Carter, un dietista y experto en bienvenida, dijo que la cantidad de restricciones de calorías y las dietas procesadas y azúcar y las dietas procesadas fomentarán la pérdida de peso.
Él dijo: ‘Maneras de comer hoy, aunque tenemos diferentes tipos de alimentos, conveniencia y verdaderamente llenos de grandes partes. Los azúcares de alimentos, los conservantes, las grasas y los carbohidratos refinados son altos donde la dieta de 1940 era naturalmente baja.
‘El tamaño de las piezas también era pequeño y los alimentos a menudo se basaban en vegetales ordinarios y todo el grano, con bajo enfoque en proteínas y lácteos.
Una mujer fue vista horneando pan en su cocina en 1945, el año en que terminó la guerra
‘Los elementos de la década de 1940 de la década de 1940 definitivamente pueden beneficiarnos hoy. Siempre animo a las personas a cocinar más en casa, comer más comida y restringir los bocadillos procesados. Comprender cómo se hace la comida y equilibrarlos “
Sin embargo, Lewis parecía que los alimentos en tiempos de guerra carecían de proteínas que era “una parte importante del bienestar y no debería ser descuidado”.
Añadió más: ‘Ednos
Bell Amat, un nutricionista de W-Welness, dijo que la dieta de la década de 1940 sería mejor para que corrieran el riesgo de comer o consumir más que sus gastos.
‘Los planes de alimentos en tiempos de guerra enfatizan la parte limitada de la comida, toda la comida y la comida estructural. En este estilo de cena en este estilo, la raíz de la deficiencia de guerra, las verduras originales, la proteína moderada y los ingredientes comunes, como muy poco azúcar o grasa.
‘A diferencia de la dieta ultraprocesada y conveniente de hoy en día, reduce el exceso de alimentación y fomenta la atención plena alrededor de la comida. Aunque carece de fibra y variedades, promueve un enfoque más deliberado y sostenible para la alimentación, que puede beneficiar a muchos de hoy.
“El método más ideal se puede mezclar con los tipos de alimentación estructurales y conscientes de la década de 1940 con la dieta de la región mediterránea o azul, que es rica en diversos alimentos a base de plantas y centros de salud a largo plazo”.
