Un cardiocirujano te revela las cuatro cosas que debes evitar después de cumplir los 40 por el bien de tu salud.
D Información importante Se ha compartido un vídeo reciente publicado en TikTok por el cirujano cardíaco Dr. Jeremy London, radicado en Georgia.
El médico, que tiene más de 25 años de experiencia clínica como cirujano cardiovascular certificado, ha recibido más de 2,6 millones de visitas en su vídeo viral.
Y resulta que las dos primeras cosas que recomienda evitar después de los 40 años en realidad se aplican a todas las edades.
El Dr. London recomienda que todos eviten el alcohol y el tabaco.
“Si realmente quieres sentar las bases a largo plazo, limita o elimina el alcohol”, explica al comienzo del vídeo.
“Es tóxico para todas las células del cuerpo”, continuó.
El cirujano admitió que entendía que dejar el alcohol podía resultar difícil para algunas personas y que se trataba de una “elección personal”.
“Si realmente quieres sentar las bases a largo plazo, limita o elimina el alcohol”, explica al comienzo del vídeo (imagen de archivo).
“Sólo ten cuidado”, aconseja.
Compartió puntos similares sobre fumar y vapear.
“No creo que nadie esté en desacuerdo con que es malo para la salud”, explicó el Dr. London.
“Aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, no vapees, no fumes”, dijo.
¿Y el tercero en su lista de cosas que debes evitar después de los 40?
“No cambies el sueño por otras actividades”, advierte, ya que admite que también puede ser algo con lo que ella tenga problemas.
Sin embargo, los médicos dicen que el descanso es algo a lo que la gente realmente debe dar prioridad, especialmente a medida que envejecemos.
“La recuperación es muy importante a lo largo de nuestra vida, pero es realmente importante a medida que envejecemos”, explicó.
“Concéntrate y cultiva tus relaciones con aquellos que te importan y amas, porque al final eso es lo que importa”, compartió (imagen de archivo)
Por último, el Dr. London insta a los espectadores mayores de 40 años a “evitar a las personas tóxicas”.
“Concéntrate y cultiva tus relaciones con aquellos que te importan y amas, porque al final, eso es lo que realmente importa”, compartió.
En la sección de comentarios, muchos parecieron estar de acuerdo con el médico, ya que se hicieron eco de su consejo.
‘Dejar el alcohol parece difícil al principio porque es muy cultural, pero vale la pena dejar o reducir el consumo. Mejor sueño, mejor cuerpo, mejor piel. Sin resacas. Mejora en todos los sentidos”, escribió uno.
Otro estuvo de acuerdo: “Me encanta el último punto”. La gente no se da cuenta de lo mala que puede ser una relación tóxica para la salud.’
‘El sueño es lo más importante aquí para la gente de Estados Unidos. “Gente con exceso de trabajo y sobrecarga, y nadie se lo toma en serio”, escribió alguien más.
Un comentarista escribió: ‘Mi marido y yo no bebemos porque no sentimos la necesidad ni nos preocupamos. Nuestra piel se ve genial jajaja.’
