Spencer Matthews ha revelado que su “impactante” relación con el alcohol la dejó sintiéndose “avergonzada”, pero ahora se encuentra en “la mejor forma de su vida” después de entrenar para una ultramaratón.
La ex estrella de Made in Chelsea, de 35 años, dejó de beber después de admitir que filmar la serie de telerrealidad E4 en 2018 exacerbó su incapacidad para beber de manera saludable.
En una entrevista exclusiva con MailOnline, Spencer dijo que se siente culpable al recordar su relación anterior con el alcohol, a la que abandonó para salvar su matrimonio de siete años con la presentadora Vogue Williams.
Spencer no solo ha transformado su estilo de vida de chico fiestero a fanático del fitness, sino que ahora se ha desafiado a sí mismo a correr 30 maratones en 30 días sobre arena con el objetivo de establecer un récord mundial Guinness.
A pesar de las reservas de su esposa Vogue, Spencer insiste en que no estaba preparado para este nivel de trabajo después de entrenar en la cámara de calor, eliminar los alimentos ultraprocesados y tomar suplementos cambió su cuerpo y sus capacidades físicas.
Spencer Matthews revela que su “impactante” relación con el alcohol la dejó sintiéndose “avergonzada”, pero ahora está en “la mejor forma de su vida” después de entrenar para una ultramaratón
La ex estrella de Made in Chelsea admitió que dejó de beber después de filmar la serie de telerrealidad E4 en 2018 y culpó a su incapacidad para beber de manera saludable.
En una entrevista exclusiva, Spencer dijo que se siente culpable al recordar su anterior adicción al alcohol, a la que abandonó para salvar su matrimonio de siete años con Vogue Williams.
Spencer dijo: “He dejado una relación horrible con el alcohol y ahora me siento bastante avergonzado de estar en una posición en la que estoy realmente feliz y cómodo”.
‘Las cosas que han marcado una gran diferencia en mi salud general son beber muy poco, cantidades mínimas de alcohol, hacer ejercicio, dormir bien y los suplementos adecuados. Me siento en la mejor forma de mi vida y estoy muy feliz.
‘Estoy en el punto de mi vida en el que realmente quiero traspasar los límites y explorar lo que es física y mentalmente posible. Siempre he sido un gran admirador de Bear Grylls y de la gente que se esfuerza al límite y ahora quiero hacer lo mismo.
Spencer asumió el desafío de correr 30 maratones en 30 días en el desierto de Arabia, una promesa que, según ella, la ayuda a sentirse “más cerca” de su hermano Michael, quien nunca regresó después de convertirse en el escalador británico más joven en alcanzar la cima del Monte Everest.
Pero después de enterarse de los riesgos potenciales, Spencer quiso asegurarse de estar preparado para la misión que tenía por delante, diciendo que su Gran Desafío del Desierto era más difícil que correr a lo largo de África, lo que Russ Cook había logrado por primera vez, como es. conocido de otra manera. El géiser más duro, a principios de este año.
Spencer dijo: ‘En este momento estoy corriendo un maratón cada dos días en mi bloque de entrenamiento. La semana que voy ahora es maratón, media maratón, maratón, media maratón, todo solo, hasta que estemos en dos semanas.
“Soy un tipo de persona muy entusiasta, pero estas cosas realmente no funcionan así. Este es un tipo de desafío muy específico.
‘Este es un intento de récord mundial, será una primicia mundial. Incluso Russ Cook, el vejete más duro, que corrió a lo largo de África… sin quitarle nada, es una hazaña demencial, pero lo hizo la mayor parte en la carretera.
Spencer no solo ha transformado su estilo de vida de chico fiestero a fanático del fitness, sino que ahora se ha desafiado a sí mismo a correr 30 maratones en 30 días sobre arena, con el objetivo de establecer un récord mundial Guinness.
Spencer lanzó la marca de bebidas espirituosas sin alcohol CleanCo como parte de su compromiso de ser abstemio y sin alcohol desde 2018.
La personalidad de televisión dijo que su esposa Vogue planea encontrarse con él en la línea de meta mientras completa el Gran Desafío del Desierto con sus hijos Theodore y Gigi, mientras que el menor, Otto, se queda en su casa en Londres.
‘Un maratón en el desierto es muy diferente: hace mucho más calor, es mucho más lento y es mucho más difícil. Pasé seis días en Bali. Es algo largo, difícil y poco atractivo para la gente, pensé.
Spencer correrá en temperaturas elevadas, a veces superiores a los 45 grados, y la pista por sí sola es el equivalente a recorrer todo el Reino Unido a través del desierto.
Para prepararse, corre en una cámara de calor y en una sesión su temperatura sube hasta los 42 grados.
Explicó: ‘La cámara de calor está en la Universidad South Bank de Londres y hace 50 grados, tiene una máquina en funcionamiento que tienes que accionar tú mismo, corres en una rueda de hámster y durante dos horas seguidas.
‘El objetivo del juego es mantener tu ritmo cardíaco a un cierto nivel. Mi temperatura corporal subió a 42 el otro día, una fiebre peligrosa.
Aunque mi equipo me apoyará durante el desafío. Conseguiré comida, agua y gel, pero intento hacerlo todo con frutas y frutos secos.’
Además de su compromiso físico con el desafío, Spencer también cambió su dieta, lo que le ayudó a desarrollar masa muscular y reabastecer su cuerpo con la proteína que necesita después de horas de ejercicio cardiovascular.
Dijo: “Realmente es un juego de calorías”. Estoy bastante saludable con mi dieta. A principios de este año leí el libro de Chris Van Tuleken Ultra-Processed People y lo encontré completamente fascinante.
Spencer correrá en temperaturas elevadas, a veces superiores a los 45 grados, y la pista por sí sola es el equivalente a recorrer todo el Reino Unido a través del desierto.
Para prepararse, corre en una cámara de calor y en una sesión su temperatura sube hasta los 42 grados.
‘Para resumir, básicamente habla de la importancia de comer alimentos de buena calidad, si es posible, comidas de un solo ingrediente que usted mismo cocine, verduras, arroz, pescado, cereales, pollo, alimentos menos comercializados y procesados, eso es lo que estoy haciendo. . Un momento y una gran sensación.’
Spencer Vog y sus hijos Theodore, de cinco años, y Gigi, de tres, planean encontrarse en la línea de meta mientras su hijo menor, Otto, de dos años, se queda en su casa en Londres.
Y si logra alcanzar el récord mundial Guinness, Spencer predice que el momento en que vuelva a ver a su familia después de semanas en el desierto podría ser el momento en que rompa a llorar.
Y añadió: “Es de esperar que Vogue esté planeando finalmente salir con Theodore y Gigi. El abrazo grupal al final será increíble, probablemente lloraré por primera vez en años”.
Spencer está recaudando dinero para Make Some Noise de Global, que trabaja con muchas organizaciones benéficas pequeñas en todo el país.
- Para donar £30, envíe un mensaje de texto con SPENCER30 al 70766, y el 100 por ciento de la donación se destinará a Make Some Noise de Global.
- £30 (£1 por maratón) podría significar una sesión de apoyo vital para un niño en edad preescolar con una discapacidad física por parte de un trabajador especializado dedicado.
