Una persona que tuvo un globo en 20 piedras después de tres litros de Coca -Cola en un día después de ser bifurcado en la ticksway, sin drogas para bajar de peso: su peso corporal se ha convertido en la mitad en un año.
Joshua Hilton, de 4 años de Wiltshire, ahora está en su vida, gastando £ 3,000 por año por McDonald y eligiendo una ‘comida cómoda’ en su familia, con un peso de 10 piedras.
El peluquero independiente le dijo exclusivamente a The Daily Mail que probó todas las ‘dieta de moda’ bajo el sol, en la que un idiota de proteína en un día y cápsulas de grasa reducidas, para propagar los kilos.
Nada de esto ha funcionado y, en cambio, Joshua McDonalds o una caída china, antes de pulir todo con patatas fritas, chocolates y pasteles todos los días.
Joshua dice que cuando descubrió la idea de la deficiencia de calorías, cuando tomó menos calorías que quemar tu cuerpo, lo que dijo que lo había puesto tan delgado, la gente no creía que había perdido peso de la manera “natural”.
Hablando con el Daily Mail, recordó: ‘Desde una edad temprana era codicioso y siempre me gustaba la comida.
‘Siempre he luchado con mi peso. La comida es mi vida hasta donde puedo llegar. Me gusta más comida de la que amo a mi familia. De niño podía comer en secreto y esconder los paquetes al lado de mi cama.
‘Abriré dos paquetes de crips y los pondré en uno y escondiré la otra envoltura que parece que solo tengo que hacerlo. ¡La broma que conozco! Recuerdo jugar con mis amigos y volver a casa para los golpeados y parar para comer cucharadas de azúcar rectas de la bolsa.
Una persona que tuvo un globo a 20 piedras después de ser bifurcada en el TVWWE y dio la mitad de su peso corporal a tres litros de un día (ilustrado: Joshua Hilton antes y después de su décima pérdida de peso)
‘Cuando entré en mi adolescencia, mi peso realmente comenzaba a crecer. Estaba grueso, en el armario y torcido. La comida era mi vicio. La comida era mi comodidad. Cuando entré en la juventud y obtuve mi primer trabajo, era plenamente consciente de la dieta e intenté ejecutar todas las dietas de moda desde allí.
“Recuerdo sacudir una proteína en el día y” cápsulas de quema de grasa “. He probado el mundo del adelgazamiento varias veces … me puse de hambre, hice ceto, jugo plus, dieta de Cambridge, etc. Lo he hecho todo. ‘
Joshua dice que hace ocho años las cosas se volvieron extremas cuando comenzó a comer demasiado de peso y apilarse ‘encendido y apagado’.
En su juventud, su dieta diaria se redujo para incluir alimentos caloríficos como ups fritos, patatas fritas, chocolates, pasteles dulces y cremas, todos los cuales dijo que comería hasta que se quedara dormido.
Joshua continuó: ‘Estaba tragando tres litros de azúcar cola al día. ‘Los días que no cocinaba, sería una aceptación, a veces dos: chinos, indios, kebabs. Tuve un día en el que solía visitar McDonald’s dos veces, luego era un esmalte con un KFC.
“Cuando me hizo obvio que me sorprendió tener la mejor parte de £ 6,000 solo en el soporte de dos años”.
Joshua dice que las cosas han sido peores; Después de dos años calculó los cálculos totales gastados en Tekwes y bocadillos, se enteró de que había gastado $ 10,000, “lo mismo que los depósitos en el hogar”.
También dijo: ‘Pero en cambio era tan grande como la casa. La dieta Yo-Io lleva todo el bloqueo y más allá de eso. Mi piel era mala, fui descuidada, insatisfactoria, frustrada, ansiosa y avergonzada ”.
31 años -old Joshua Hilton de Wiltshire pasó de 20 piedras a 10 piedras sin usar drogas para perder peso
Hace un año, Joshua se enfocó en las patatas fritas, el chocolate y los pasteles antes de pulir todo con una ticket china (representaba antes de su pérdida de peso)
Joshua dijo que su cuerpo estaba tan extendido que se vio obligado a estacionar en la última bahía del estacionamiento, para que pudiera tener suficiente espacio para entrar y salir de su automóvil.
Mientras conducía, tomó el volante del estómago ‘derretido’, la dejó en incomodidad eterna.
Dirándose, se sintió debajo y sus días solo estaban comiendo y durmiendo. Joshua se reflejó en un solo momento el año pasado que dejó de moler su adicción a la comida.
“En noviembre de 2021, vi una foto mía en mi trabajo, ‘Navidad y realmente tuve que echar un segundo vistazo’, dijo.” No puede ser mío … pero fue. No me gustan mis fotos, así que una foto de ángulo lateral era aburrido en todo su gloria.
‘1 de enero de 2024 Me juro que voy a perder peso, volviéndome sano y en forma’.
Explicó que era un Trop General ‘Año Nuevo, Nuevo ME’, estaba recitando en voz alta durante los últimos 13 años, pero en cambio una ‘epifanía “, lo estoy haciendo y si fallo de nuevo solo estaré gordo para siempre y reconoceré la derrota”.
Joshua llevó a la industria de la dieta a investigarse a fondo, que incluía un libro, un video de boletos y una conversación con personas reales.
Aquí es donde descubrió una idea que cambiaría su vida para siempre.
El peluquero senior autoempleado una vez gastó $ 3000 en McDonalds y eligió ‘comida reconfortante’ para pasar tiempo con la familia
Joshua dijo: ‘He cruzado la deficiencia de calorías. ‘Sabía cuál era el recuento de calorías, pero todavía era una tontería cómo funciona realmente. Obtuve una calculadora que funciona en su déficit personal y con mi investigación finalmente me di cuenta de que ningún alimento es gordo, es la cantidad de ello ‘.
Una deficiencia de calorías funciona con baja calorías en su cuerpo, lo que hace que pierda peso porque su cuerpo usa grasa almacenada para obtener energía.
Cuando una persona tiene un excedente de calorías, el exceso de energía se almacena como grasa o músculo, conduce a un aumento de peso.
Joshua dijo que lo que trabajó para este tiempo es ‘lo que quieres’ comer, hasta que estuvo dentro del rango de sus calorías diarias. Prefería beber de tres a cuatro litros todos los días, y Cola cambió por agua.
Explicó: “Mientras estés atrapado en tu déficit de calorías, perderás peso”. ‘Entonces, en lugar de ir a un pavo frío, todavía tenía un pastel, todavía comía, pero prioricé la proteína, las frutas, las verduras y la fibra para mantenerme más largo.
‘Usar déficit para mi conveniencia significa comidas bajas en calorías, por lo que más comida para comer contra un pequeño desayuno de calorías más altas’ ‘
Excluyendo algunos ‘temblores’ en el camino, Joshua da un crédito de deficiencia de calorías por cambiar su vida: ‘Estoy vivo puede trabajar en ello’.
El experto en cabello dijo que su viaje de pérdida de peso lo inspiró a ayudar a otros a través de boletos, donde siguió a unos 30,000 seguidores y obtuvo millones de vistas.
Joshua dice que cuando descubrió la idea de la deficiencia de calorías, cuando quemas tu cuerpo menos calorías llegó el punto de inflexión (después de comenzar el déficit de calorías 2024 vs Joshua en 2025)
Excluyendo algunos ‘temblores’ en el camino, Joshua da un déficit de calorías para cambiar su vida, y ahora su plato llena los alimentos ricos en más proteínas, vegetales y fibra
Allí se vio a sí mismo entre sus seguidores que pensaban que estaban solos ‘, dijo Joshua. ‘Las personas que se odiaron por su adicción a la comida’.
Joshua recordó la medición exacta antes y después de la pérdida de peso; Pasó de un 2XXL a una cintura XS y 48 pulgadas desde la cintura hasta la cintura de 28 pulgadas.
Sin embargo, el cambio dramático ha surgido con los ojos y los comentarios despiadados, algunas personas acusan de su cirugía de pérdida de peso.
‘Pérdida de peso ya que algunas personas no eran tan amables. La gente me dice que perdí tanto que estoy mucho por delante.
¡Huduosamente, las personas que dicen que estas cosas negativas son grandes en sí mismas! Deben ser inseguros. Sin embargo, lo entiendo. Entiendo que quizás a la gente solo se preocupe.
‘La gente ha asumido rápidamente que me sometí a una cirugía, como tener una manga gástrica en Turquía. Entiendo por qué la gente va por este enfoque, pero el anuncio es tan conmovedor.
‘Después de tener un hotel gratis e incluir transporte lujoso, es glamoroso. Puede obtener ofertas por £ 1,500 en Facebook, ¡da miedo! ¿Por qué la gente no puede ser feliz por el arduo trabajo y el éxito de alguien? ‘
Hoy, Joshua dice que está trabajando para mantener su peso actual siguiendo las deficiencias de calorías y caminando sin ninguna práctica fuerte.
También dijo: ‘Estoy orgulloso de mí mismo y me siento un millón de veces mejor, pero ¿qué sabes? Todavía me despierto todas las mañanas, creo que tengo 20 piedras.
‘Todavía me siento emocionalmente enorme. Esta es una pelea. No creo que alguna vez estaría muy feliz, pero ¿quién es? ‘
Recordar su pérdida de peso hizo emocional a Joshua, pero agregó el lado positivo: “Mi piel está ardiendo y mi salud mental es mejor”.
