Los expertos han identificado un hábito común y sutil que está cambiando nuestro rostro para hacer a las personas cada vez menos atractivas.
Según algunos investigadores, la respiración se realizaba por la boca en lugar de por la nariz. Cambia la forma de tu mandíbula, ojos y nariz.
En los niños, la llamada respiración bucal, normalmente provocada por el frío o la ansiedad, puede provocar dientes torcidos y sobremordidas.
La teoría fue promovida recientemente en un clip viral compartido en Instagram, que obtuvo casi 20.000 me gusta en menos de 24 horas, junto con cientos de comentarios.
Vídeo compartido por el usuario. @puremgPresenta una conferencia científica, supuestamente impartida por un cirujano, que demuestra por qué la humanidad se está volviendo “más fea”.
El cirujano anónimo señala imágenes que comparan las estructuras faciales de las personas que respiran por la boca con las de la nariz.
Según el supuesto experto en el clip, respirar por la boca puede provocar jorobas en la nariz, líneas de la mandíbula y bolsas en los ojos.
Se llama así porque respirar de esta manera abre la boca y tira la lengua hacia abajo, tirando la barbilla hacia atrás y otros rasgos faciales hacia abajo.
Según el experto en el clip, la respiración bucal empuja gradualmente hacia abajo el cartílago nasal, creando una joroba.
Esta teoría descabellada ya ha sido expresada anteriormente por otros científicos, incluido el popular podcaster de salud y neurocientífico estadounidense Dr. Andrew Huberman.
“Las personas, y especialmente los niños, que abusan de la respiración bucal en lugar de la nasal, tienen un cambio en su estructura facial que los hace mucho más atractivos que la respiración bucal”, dijo en el podcast. conocimiento moderno.
Naturalmente, debería poder colocar toda la lengua en el paladar sin sentir los dientes, explica el Dr. Huberman, cuyos colegas de la Universidad de Stanford escribieron en el libro sobre la “epidemia” de la respiración bucal.la mandíbula.
El Dr. Huberman dice: “Los cambios faciales característicos durante la respiración bucal son que el mentón comienza a retroceder hacia el cuello y los ojos se caen debido a la subutilización de los senos paranasales”.
Las ojeras también pueden parecer más grandes y adaptarse a una inclinación hacia abajo.
Eso podría deberse a que respirar por la boca también aporta menos oxígeno, advirtió el Dr. Huberman.
Aunque el volumen de aire en la cavidad nasal es menor que en la boca, la presión es mayor, lo que significa que el aire se mueve más rápido hacia el tracto respiratorio, según investigadores de la Universidad Anglia Ruskin.
El neurocientífico estadounidense Dr. Andrew Huberman habla sobre cómo respirar por la boca puede cambiar su apariencia en el podcast Modern Wisdom.
Las imágenes de arriba muestran una respiración por la nariz, la parte inferior una respiración por la boca. Los colegas del Dr. Huberman, Sandra Kahn y Paul R. Según Ehrlich, autor del libro Jazz, respirar por la boca puede hacer que la mandíbula caiga hacia atrás y que los ojos se cansen.
También sugieren que respirar por la nariz aumenta la producción de óxido nítrico, Esto facilita que el oxígeno llegue a los pulmones y los músculos.
Los viejos hábitos se pueden cambiar y se puede mejorar la respiración nasal, enfatizó anteriormente el Dr. Huberman.
Explicó que los senos paranasales son “como plástico” y pueden modificarse en cuanto a su forma.
“La respiración nasal intencional durante la mayor parte de su entrenamiento cardiovascular ayudará a expandir los senos nasales, lo que conducirá a un mejor flujo de aire, lo que facilitará la respiración nasal”, dijo.
Respirar por la boca no sólo cambia tu apariencia, sino que también puede enfermarte.
La nariz filtra el aire que respiramos, ayudando a evitar que partículas como polvo, polen, cenizas y otras partículas peligrosas penetren profundamente en los pulmones.
La respiración bucal no ofrece este filtro, lo que significa que las toxinas pueden ir directamente a los pulmones.
“Las personas no reconocen que la forma en que respiran puede tener un impacto significativo en su nivel de salud, incluida la calidad del sueño, la ansiedad, los trastornos respiratorios como el asma, el rendimiento deportivo y más”, dice James Nestor, científico con sede en San Francisco. periodista y respirador Autor: La nueva ciencia del arte perdido, dijo anteriormente a MailOnline.
Afirmó que su hábito anterior de respirar por la boca estaba detrás de sus recurrentes infecciones respiratorias, de las que finalmente pudo deshacerse después de que un médico le dijera que respirara por la nariz.
‘Pensé que estaba loco. Lo arreglé. Y desde entonces no he tenido uno de esos problemas. Eso fue hace más de 10 años.”
El autor de bestsellers sostiene que la mayoría de las respiraciones deben realizarse a un ritmo lento por la nariz, no por la boca, a menos que esté enfermo.
“Deberíamos respirar de la forma en que evolucionamos naturalmente para respirar”, dijo el Sr. Nestor.
“No tiene nada de especial, sólo ver a un bebé sano respirando lentamente por el estómago y la nariz”.
Docenas de estudios han sugerido que respirar por la nariz puede eliminar el mal aliento, dejar de roncar y reducir el riesgo de enfermedad de las encías.
Según Néstor, alrededor del 60 por ciento de la población respira por la boca mientras duerme.
Hacerlo puede secar las encías y los tejidos que recubren la cara.
Según la Asociación Británica de Ronquidos y Apnea del Sueño, esto puede exacerbar los ronquidos, ya que el aire golpea directamente la parte posterior de la garganta y provoca vibraciones en lugar de pasar por el paladar blando, lo que ocurre al respirar por la nariz.
Pero los expertos dicen que taparse la boca con cinta adhesiva para obligarlo a respirar por la nariz mientras duerme puede causar irritación, ansiedad y dificultad para respirar por la nariz.
