¿Tiene alguna aplicación de meditación en su teléfono inteligente, computadora o dispositivo portátil? Está bien, no estás solo.
Ahora hay miles de aplicaciones de meditación en todo el mundo, de las cuales los diez mejores se han combinado con 300 millones de veces más de 300 millones de veces. Además, la tarea principal en las plataformas de esta meditación digital muestra que los usos relativamente cortos pueden reducir la reducción, la ansiedad y los síntomas de estrés pueden conducir a los beneficios del insomnio avanzado.
El psicólogo de salud de la Universidad de Carnegie Mellon, J David Creswell y las aplicaciones de meditación, Jewed Creswell, dijo: “Las aplicaciones de meditación como la tranquilidad y el espacio de cabeza se han vuelto muy populares en el mercado comercial”, dijo el autor de la autoridad principal del diario del autor de la autoridad de papel de las aplicaciones de meditación, judíos, en la revista, John. Psicólogo estadounidense. “Lo que están haciendo ahora no solo involucra unos pocos millones de usuarios todos los días, sino que también crean nuevas oportunidades científicas y desafíos”.
Un gran acceso a Bun proporcionado por la aplicación Meditation para los usuarios.
“Se puede imaginar que un agricultor de la zona rural de Nebraska tiene muchas oportunidades disponibles para ir al programa tradicional de meditación grupal, y ahora hay una aplicación en su bolsillo las 24 horas, los 7 días de la semana”, el segundo profesor de psicología y neurociencia, dice Creswell.
Las aplicaciones de meditación también brindan a los científicos oportunidades para aumentar su investigación.
“Historialmente, puedo traer pacientes con 300 intestinos molestos en mi laboratorio y estudiar los efectos de la meditación en el manejo del dolor”, dijo Cresswell. “Pero ahora me pregunto cómo usamos aplicaciones meditativas y sensores de salud portátiles para estudiar pacientes con 30,000 síndrome intestinal con picazón en todo el mundo.
La frecuencia cardíaca y los tipos de sueño como el ajuste y los relojes Apple se combinan con productos que miden productos, ahora tienen la capacidad de incluir biometría en la práctica de meditación ahora antes.
Aunque el Tickway más grande son las aplicaciones de meditación, estas prácticas están cambiando básicamente el método de distribución al público en general. Los estudios científicos de patrones de uso muestran que las aplicaciones de meditación son el 96 por ciento de los usuarios generales en el mercado de aplicaciones de salud mental.
“Las aplicaciones de meditación dominan el mercado de aplicaciones de salud mental”, dijo Cresswell. “Y este documento desafía a los nuevos comunes y desafía a los investigadores y técnicos a pensar en la naturaleza disruptiva de estas aplicaciones y alcanzarlas de nuevas maneras”.
Las aplicaciones de meditación desafiaron a los usuarios a capacitar sus mentes, en pequeñas dosis de capacitación primaria
Personalmente, como la capacitación de meditación, las aplicaciones de meditación comienzan a conocer a los usuarios donde sea que estén. Los cursos de inauguración pueden concentrarse en la respiración o la atención plena, pero tienden a hacerlo en pequeñas dosis, cuyas calificaciones siguen siendo controvertidas.
Según los datos, solo de 10 a 21 minutos de aplicaciones de meditación se realizan tres veces por semana es suficiente para ver resultados medibles.
“Por supuesto, se ve diferente a la práctica diaria de meditación que puede obtener en el programa privado de meditación grupal, que puede ser de 30 a 45 minutos al día”, dijo Cresswell.
La naturaleza en el carro de la meditación a través de una aplicación para teléfonos inteligentes puede solicitar un presupuesto o presupuesto para las personas que presionan por un presupuesto para sesiones de coaching personal. Los usuarios pueden sentirse cómodos sabiendo que la meditación guiada a pedido en lugar del lugar designado, día y hora.
“Tal vez estás esperando en la línea en Starbox, y tienes tres minutos para practicar un breve entrenamiento de fullance mental”, dijo Cresswell.
Finalmente, a medida que se desarrollan las aplicaciones de la meditación, Cresswell cree que la integración de IA, como el botón de chat de guión de meditación, solo se volverá más común y proporcionará la opción de más personalización. Puede identificar un desarrollo importante para una mayor meditación, ya que las ofertas pasan de unilaterra a todas las clases grupales a sesiones de capacitación creadas por separado.
“La gente usa meditaciones para diferentes cosas y para adaptar el rendimiento de su tiroteo libre e intenta eliminar el dolor crónico”, dijo Creswell, entrenado por atletas olímpicos en el pasado.
Habitación
Por supuesto, los nuevos desafíos surgen con una nueva tecnología y para las aplicaciones de meditación, continuar con el ajetreo sigue siendo un gran problema.
“El problema de Baghdan no es específico para aplicaciones de meditación”, dijo Creswell. “Sin embargo, los números están realmente paralizados. La aplicación de meditación no la está utilizando después del cincuenta por ciento del cincuenta por ciento de los participantes descargados”.
Si la industria de la aplicación de meditación tendrá éxito, es necesario encontrar formas de emplear a sus usuarios, ya que hay aplicaciones como Doolingo. En general, sin embargo, Creswell dijo que la demanda del mercado era claramente.
“La gente está sufriendo en este momento. El mundo tiene altos niveles increíbles de presión y soledad y estas herramientas tienen un potencial extraordinario para ayudar”, dijo.
“No creo que ninguna buena meditación personal esté a punto de ser un reemplazo completo para un grupo o maestro”, dijo Cresswell. “Pero creo que las aplicaciones meditativas son un gran primer paso para cualquiera que quiera sumergir sus dedos de los pies para entrenar sus mentes. Los estudios iniciales muestran que estas aplicaciones de meditación ayudan a reducir los síntomas e incluso reducir los biómeros de estrés”.
