Recientemente, mi bebé pasó por una desafiante regresión del sueño, durante la cual realicé una prueba para comparar sus puntuaciones de sueño con las mías. Pero a pesar de las interrupciones inesperadas de la etapa del bebé, hago todo lo posible para mantener constante su rutina de sueño. Esto incluye la configuración de su habitación.
Para mí es importante asegurarme de que mi hijo tenga su propio espacio y esté cómodo, ya sea jugando o durmiendo en él. Especialmente cuando se trata de esto último, como tecnólogo de bienestar, uso ciertos dispositivos para preparar su habitación para que duerma bien, incluso si solo se levanta una o dos veces por noche.
1. Sombra inteligente SmartWings
SmartWings Smart Shades son la clave para mantener el dormitorio de mis hijos oscuro y propicio para el sueño.
Aprendí que necesitamos cortinas opacas para que mi hijo duerma bien por la noche. Recientemente fue necesario reemplazar las cortinas de las ventanas de mi hijo, y sospechábamos que contribuían en parte a que se despertara durante las siestas y a la hora de acostarse porque todavía entraba luz en la habitación.
Instalamos SmartWings Blackout Smart Shade y su sueño ha mejorado enormemente. Estas cortinas inteligentes son una de las mejores opciones para persianas inteligentes de CNET y vienen en una variedad de telas, pero yo elegí el lino. No tiene cables ni enchufes antiestéticos porque utiliza un motor alimentado por batería con una batería recargable de Li-ion (iones de litio). Esto es importante por razones de seguridad cuando tiene un niño pequeño que se siente tentado a tirar de cables y presionar botones.
También puedes optar por bloqueadores de luz adicionales para una mayor cobertura de habitación por un costo adicional. Para un fácil manejo, estas persianas vienen con un control remoto, por lo que puedo bajar o subir las persianas mientras duermo o duermo.
2. Vigilabebés Nanit Pro
El Nanit Pro Smart Baby Monitor ha crecido con mi hijo desde la infancia.
Nanit es el vigilabebés inteligente de mi bebé que me permite vigilarlo mientras duerme, toma una siesta e incluso juega. Tengo dos monitores para bebés Nanit instalados en su habitación: uno encima de su cama y el otro me da una vista completa de la habitación.
Este monitor es el monitor para bebés con Wi-Fi favorito de CNET y se puede ver en su teléfono con la aplicación Nanit. Nanit ofrece un análisis detallado del sueño de su hijo y más, lo cual aprecio, especialmente porque recientemente supe que también puede generar una puntuación de sueño para ellos. Conocer los hábitos de sueño de su hijo puede ayudar a determinar qué áreas del sueño necesitan mejorar.
También me gusta poder usar este monitor para vigilar a mi hijo mientras él juega solo en su habitación y yo trabajo o en un área separada.
3. Nacer bebé
Hatch Baby actúa como una máquina de sonido y luz nocturna que comparte historias y música para su bebé o niño pequeño.
La trampilla ha sido mi dispositivo de sonido y luz nocturna desde que mi hijo era un bebé. Utilizo Hatch Restore en mi dormitorio y recientemente utilicé Hatch Baby en la habitación de mi hijo, que es el nuevo dispositivo de Hatch que ofrece más funciones para padres de bebés y niños pequeños.
Puede controlar el dispositivo Hatch Baby manualmente o mediante una aplicación en su teléfono. La aplicación te permite acceder a diferentes colores y sonidos de luz nocturna, así como a historias, canciones y toques, que puedes grabar con tu voz mientras duermes.
Por lo general, uso de forma predeterminada la función de ruido blanco porque funciona de maravilla. Sin embargo, utilicé sus cuentos y canciones de cuna para empezar la hora de dormir.
Si necesita ayuda con el sueño de su bebé, también puede chatear con asesores del sueño en la aplicación. Esta función es parte de una suscripción gratuita de seis meses a Hatch Plus, que le brinda acceso a guías de sueño y una biblioteca llena de canciones e historias premium. Después de eso, son $5 por mes o $50 por año.
4. Proyector de cuentos a la luz de la luna
Moonlight Storytime les permite a sus hijos ver sus historias favoritas a través del proyector de un teléfono.
Leer antes de dormir ahora es más divertido con el proyector Moonlight Storytime. Es un pequeño dispositivo que se conecta a su teléfono con una ranura para que historias compatibles a la luz de la luna se proyecten en el techo o la pared. Puedes seguir leyendo y cada historia incluye música y efectos de sonido. Algunas de las selecciones entre las que puedes elegir incluyen historias sueltas o paquetes de libros clásicos, como The Hungry Caterpillar e incluso historias de Disney y Pixar basadas en películas infantiles.
En mi familia somos fanáticos de Toy Story y Cars Moonlight. Es una forma diferente de leerle a tus hijos sus cuentos favoritos de una manera amena antes de dormir.
