Apple Fitness Plus ofrece entrenamientos que los entusiastas del fitness de todos los niveles pueden disfrutar

Apple es conocida por ofrecer las mejores funciones de alta tecnología en sus teléfonos y computadoras portátiles, y esto se aplica a sus programas de entrenamiento. Apple Fitness Plus es una suscripción de fitness a la que los usuarios de iPhone pueden acceder bajo el icono de Apple Fitness. Esta función realiza un seguimiento de tu recuento de pasos, pero si quieres empezar a ejercitarte con clases de fitness, también tienes la opción de registrarte en Apple Fitness Plus. Probé Apple Fitness Plus durante más de un mes y probé los programas Time to Walk y Time to Run junto con las clases de fitness.

Apple Fitness Plus tiene algunas características destacadas que lo diferencian de otros servicios de suscripción de fitness. Después de haber probado esta y muchas otras aplicaciones de fitness en el pasado, pude distinguir en qué se diferencia Apple Fitness Plus y cómo hace su trabajo para tratar de predicar con el ejemplo. Si está interesado en probar Apple Fitness Plus usted mismo, consulte mi reseña a continuación.

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¿Cuál es el precio de Apple Fitness Plus?

Apple Fitness Plus es exclusivo para usuarios de iPhone y ofrece una prueba gratuita a nuevos clientes para que prueben Apple Fitness Plus. Si compra un nuevo iPhone 16, iPhone 16 Plus, Apple Watch Series 10, Apple Watch SE, Apple Watch Ultra 2 o un nuevo Apple Watch Series 6 o posterior, puede obtener una prueba gratuita de tres meses antes de comprometerse con una suscripción.

Si decide registrarse después de que finalice su período de prueba, Apple Fitness Plus le costará $ 10 al mes o $ 80 al año. De lo contrario, cuesta $ 11 por mes después de una prueba gratuita de un mes como cliente nuevo sin un dispositivo nuevo. También puedes compartir tu membresía de Apple Fitness Plus con hasta cinco miembros más de la familia configurando Family Sharing en tu dispositivo.

¿Apple Fitness Plus tiene entrenamientos?

Apple Fitness Plus ofrece 12 tipos de clases como entrenamiento de fuerza, entrenamiento HIIT, core, meditación, yoga, pilates, danza, kickboxing, ciclismo, cinta de correr y remo. Puede crear su propio programa en función de cuántos días a la semana desea hacer ejercicio, el tipo de entrenamiento que desea realizar e incluso la duración del entrenamiento. La colección incluye programas para principiantes, desafíos básicos de 30 días y otros para elegir. Puedes crear pilas, que te permiten guardar múltiples entrenamientos que puedes hacer en una sola sesión.

Además, Apple Fitness Plus cuenta con los programas Time to Walk y Time to Run, que son segmentos de audio narrados (similares a los podcasts) para escuchar mientras caminas o corres. Time to Walk presenta celebridades y otras figuras de alto perfil que comparten una historia sobre sus vidas para que puedas sintonizarlas mientras caminas. Los segmentos varían en duración de cinco a 45 minutos. Time to Run está narrado por un entrenador de corredores que detalla dónde corren, ya sea Florencia, Italia o Prospect Park, Brooklyn.

La versatilidad de Apple Fitness Plus es que puedes transmitir entrenamientos a tu iPhone, iPad, tableta o Apple TV. Esto facilita el acceso si viaja y desea hacer ejercicio. Una de las mejores formas de ver lo que obtienes de tu entrenamiento es conectar Apple Fitness Plus a tu Apple Watch. Es opcional pero si quieres ver tus métricas durante la clase, el Apple Watch proporciona datos en tiempo real en la pantalla. Podrás ver tu frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y el progreso de las tres actividades.

Mi experiencia con Apple Fitness Plus: los pros

Estos anillos indican sus objetivos para el día y cada uno representa moverse, hacer ejercicio y estar de pie, respectivamente. El anillo azul indica tu tiempo de pie o cuántas veces te mueves durante el día, la pista verde durante el ejercicio y la pista roja quema de calorías activa a lo largo del día. Uno de los lemas utilizados durante la clase es “Apaga tus anillos”, que se refiere a los anillos de actividad que utiliza el Apple Watch para realizar un seguimiento de tu actividad.

He usado Apple Fitness Plus en el pasado, pero no como mi principal fuente de entrenamiento. Esta vez lo usé mensualmente junto con mi programa de entrenamiento habitual. No he personalizado mis entrenamientos, aunque es una buena opción, pero he explorado las diferentes clases que ofrece Apple Fitness Plus. Una de las primeras cosas que distingue a la suscripción de otras aplicaciones de fitness que he probado es lo inclusiva que es. Los entrenadores no sólo le dicen verbalmente qué esperar durante su entrenamiento, sino que también utilizan el lenguaje de señas americano para firmar instrucciones para usuarios con discapacidad auditiva.

Los entrenamientos son bastante fáciles de seguir, ya sea que quieras desafiarte a ti mismo o reducir tu escala. La clase en pantalla tiene un instructor que sigue al instructor, y un instructor siempre le mostrará los movimientos de los ejercicios de espalda si comienza un ejercicio o desea un cambio.

Una de las ventajas de Apple Fitness Plus es que ofrece clases de diferentes duraciones, lo cual me resulta útil como madre trabajadora con tiempo limitado. Me encanta poder realizar un entrenamiento de fuerza de 20 o 30 minutos y sentirme realizado. Según la cantidad de energía que tenía o lo fuerte que me sentía en un día determinado, cambiaba la intensidad y el peso que estaba usando. Realicé un seguimiento de mis datos con mi Apple Watch y disfruté de tener esa información adicional a mano durante mis entrenamientos. Su frecuencia cardíaca y las calorías quemadas se muestran claramente junto con la cantidad de descanso durante un segmento de entrenamiento.

Disfruté especialmente la serie Time to Walk porque podía ponerme mis AirPods y aislarme del mundo mientras caminaba durante la pausa del almuerzo. Me sentí como meditación cuando escucho un podcast. También me encantó que las celebridades que narraron Time to Walk, como Danny Trejo, estuvieran caminando solas y se pudieran escuchar los sonidos puros de la naturaleza a su alrededor. Las historias de la infancia que compartieron también fueron lo suficientemente entretenidas como para mantenerme interesado durante una caminata de 30 o 45 minutos.

Estoy intentando volver a correr, así que decidí sacar tiempo para correr. Esto fue útil porque me quitó la presión de alcanzar ciertas velocidades y tiempos que suelo seguir. El narrador proporciona un trasfondo diferente durante la carrera dependiendo de hacia dónde corre el entrenador. En mi caso, elegí Florencia porque sentía nostalgia de Italia. El instructor de carrera describe el paisaje y te anima a reducir la velocidad o acelerar en determinados puntos. La duración de estos entrenamientos también es posible y ofrece carreras descritas desde aproximadamente 30 minutos o 40 minutos hasta 1 hora. Esta es la opción perfecta para corredores que no están en modo entrenamiento.

Desventajas de Apple Fitness Plus

Una desventaja de Apple Fitness Plus es que solo los usuarios de Apple pueden acceder a él. Sería fantástico si Apple permitiera a los usuarios de Android probar Workout también.

Otra cosa que he notado es que, si bien los entrenamientos son excelentes para alguien que no quiere batir récords personales y solo quiere una manera fácil de moverse todos los días, es posible que no sean lo suficientemente desafiantes para un atleta más fuerte. Los atletas experimentados pueden beneficiarse más de un programa deportivo específico.

Si bien Apple Fitness Plus te permite personalizar tus programas, creo que carece de orientación sobre cómo seguir con ellos y podría usar algunas de sus nuevas capacidades de inteligencia artificial para motivarte. Sería bueno tener una opción de entrenador personal (incluso con un coste adicional) para los usuarios que quieran una experiencia más personalizada.

Nueva incorporación a Apple Fitness Plus

Con la última actualización del software iOS 18, Apple Fitness Plus también recibió un lavado de cara. La actualización le permite crear un espacio personalizado para usted y tiene nuevas funciones de búsqueda. Las funciones de búsqueda son útiles ya que puede filtrar según la clase, el instructor, la duración del entrenamiento, el equipo e incluso el tipo de música. Las recompensas de Fitness Plus también se mejoran y puedes explorar los espacios de la biblioteca. Todas las nuevas actualizaciones están destinadas a facilitar la experiencia del usuario y mantenerte motivado y constante con tu rutina.

pensamiento final

En general, creo que Apple Fitness Plus es una suscripción de fitness ideal si ya eres usuario de iPhone o si buscas un programa de entrenamiento fácil de seguir. Su naturaleza inclusiva es atractiva y una buena manera de volver a una rutina de ejercicios que lo mantenga en movimiento en más de un sentido. También es fantástico que sea compatible con tus dispositivos Apple para que siempre estés sincronizado.

Encontrarás algo que te encantará, ya sea que te guste el yoga o correr. También es económico, por lo que no sentirá que está arruinando el banco con tarifas mensuales. Si buscas aplicaciones más específicas para el entrenamiento o quieres una sensación de entrenamiento más personal, siempre puedes consultar otras suscripciones de entrenamiento recomendadas por CNET.