Apple ha sido lanzado IOS 26 Abierto 15 de septiembreLa compañía lo anunció unos meses después de la conferencia mundial de desarrolladores de junio. La actualización es un nuevo diseño de vidrio líquido, detección de llamadas y Más Tuyo IPhoneLa TI actualiza la función de alarma en la aplicación del reloj para que pueda cambiar la longitud de la repetición, lo que le hace más de unas pocas z más antes de levantarse y enfrentar el día.
Antes de este cambio, si presiona la función de repetición de la alarma de su iPhone, siempre obtendrá un cierre adicional de 9 minutos. Con iOS 26 puede personalizar su longitud de SNAOZ y obtener hasta 1 minuto o 15 minutos de sueño excesivo.
Debe verse a sí mismo antes de sacudirse nuevamente o necesita unos minutos para dormir, aquí es cómo cambiar la longitud de repetición de su alarma para que se ajuste mejor con sus requisitos.
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Cómo cambiar la longitud de la repetición de su alarma
1 Toca tu Reloj Aplicación
2 Grifo Alarma Cerca de la parte inferior de su pantalla.
3 Toque la ventaja (+) Inicie sesión en la parte superior derecha de su pantalla.
4 Grifo Siesta Y elija en cualquier lugar entre 1 y 15 minutos.
5. Termine para configurar su alarma y toque la marca de verificación en la esquina superior derecha de su pantalla.
También puede cambiar la longitud de la cañada de una alarma existente grabándola larga presionada Siesta Y eligió un nuevo momento.
Puede elegir 1 minuto y presionar su alarma tan pronto como llegue el botón de repetición, o puede elegir 15 minutos e intentar terminar ese sueño. Por cierto, el botón de repetición no a menudo se presiona, o su pareja puede despertarte en enojado y echarte de la cama.
¿Deberías darte un tiempo de repetición corto o largo?
Es difícil de decir. Algunas fuentes dicen que tomar más de 9 minutos de estornudos tradicionales puede despertarse más, otras dicen que 30 minutos de ronquido extra son mejores durante SNOOZ.
“Una vez que cruza el signo de 10 minutos, su cuerpo puede comenzar a volver a dormir profundamente, lo que se despertará nuevamente y se volverá más desagradable”, dice Holy Shiff, un psicólogo clínico con licencia. Digest del lector En 2021.
Sin embargo, un estudio de 2023 publicado Revista de investigación para dormir Se desarrollaron otros 30 minutos de sueño que despertar de repente o no tuvieron ningún efecto sobre el rendimiento cognitivo de los holgueros habituales.
Por lo tanto, no hay datos claros para usted, ya sea que una repetición corta o larga sea mejor para usted. Si te sientes peor con más tiempo de repetición, probablemente intente menos y en contraste. Esto es, si su mascota no lo despierta o se despierta para la comida cuando su alarma está apagada por primera vez.
Para más información sobre iOS 26, aquí Mi revisión sobre el software de iPhone Y cómo habilitar la detección de llamadas en las actualizaciones. Puedes vernos IOS 26 Hoja de trucosEl
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