Vermont:
En los últimos años, Los expertos están jugando alarma Cuánto tiempo pasan los estadounidenses solos.
Las estadísticas muestran que elegimos estar más desiertos Nuestras horas despertadas que las anteriores, Alejarse de casa En lugar de mezclarse con el público. Nuestro número de crecimiento Cenar solo Y Viajando solteroY tarifa Viviendo solo Casi ha duplicado en los últimos 50 años.
Estas tendencias están en línea con 2023 del 2023 del Cirujano General Sobre la epidemia de soledad, conduce a afirmaciones recientes de que Estados Unidos es un “vivo”Excepcional siglo anti -siglo“” “
La soledad y el aislamiento en realidad garantizan una gran atención a los problemas sociales, especialmente porque los estados crónicos crónicos están asociados con resultados débiles como Frustración y una vida cortaEl
Pero hay otro aspecto de esta historia, merece una mirada cercana. Para algunas personas, los investigadores presentan un deseo de lo que dicen los investigadores como resultado de un cambio en la soledad “Soledad“Ese es un estado que BienestarNo soledad.
Como psicólogos¿Por qué la gente prefiere estar sola, y he pasado la última década para investigar al pasar mucho tiempo allí, así que estoy profundamente familiarizado con la alegría de la soledad? Mi búsqueda Únase a otro anfitrión, entre otros que inscribieron una larga lista de beneficios obtenidos cuando elegimos pasar tiempo a partir de la oportunidad de pasar tiempo. Recargar nuestra batería Y experiencia Crecimiento personal Tómese el tiempo para conectarse con nosotros Pasión Y el nuestro CreatividadEl
Entonces es comprensible para mí por qué la gente está sola Permitir su situación financiera tan pronto comoY cuando Por qué les gusta hacer una sola cenaLa gente simplemente dice: “Quiero más tiempo para mí”.
Por eso no me sorprende que Encuesta nacional 2024 Se ha encontrado que el 56% de los estadounidenses consideran el tiempo solo para su salud mental. O el costo se está vendiendo ahora “Cobertizo desierto“Donde alrededor de $ 2,000 US $ 2 puedes comprarte una paz y tranquilidad.
Está claro que en la cultura estadounidense ahora hay un deseo y un mercado de soledad. Sin embargo, por qué este aspecto de la historia a menudo se pierde Alerta sobre el aislamiento social?
Sospecho que está relacionado con las preocupaciones unidas sobre estar solo.
Nostido
Esta ansiedad surge de nuestra cultura a partes más grandes. SoledadEn este tipo de pensamiento, el deseo de estar solo se ve como antinatural y poco saludable, en lugar de ser valioso o alentado, pero algo a temer.
Esta no es solo mi propia observación. Una encuesta publicada en febrero de 2021 encontró que los títulos de noticias de EE. UU. Tienen más de 10 veces más probabilidades de estar solo Negativamente que positivoEl tipo de sesgo dio forma a las creencias de las personas Para estudiar adultos mostrados Y Los niños tienen un juicio claro de todos Cuando lo es, y cosas importantes cuando no lo es, sus compañeros son aceptables para estar solos.
Tiene la cultura estadounidense tiene sentido Exterior como ideal – De hecho como la base de lo habitual. El Halm Incluyendo y apareciendo en la escena, además de expresar emociones más positivas y más estímulo que la personalidad opuesta: más reservado y de riesgo -contradictory hacia adentro. Aunque no todos los estadounidenses son externos, la mayoría de nosotros hemos sido condicionados para cultivar esa característica y aquellos que son cosechados Recompensas sociales y profesionalesEl en este partido cultural, Le gusta estar solo lleva el escándaloEl
Sin embargo, el deseo de soledad no es patológico y es No solo para adentroEl OR no deletrea automáticamente el aislamiento social y la vida solitaria. De hecho, la soledad de los datos es una epidemia, no respalda completamente el miedo actual de nada. Erudito Y Periodistas Recientemente reconocido.
En otras palabras, aunque los estadounidenses en realidad pasan más tiempo solo que la generación anterior, no está claro que en realidad nos estamos volviendo solos. Y a pesar de nuestros temores para los miembros de nuestra sociedad, la investigación muestra que Los adultos mayores son felices en soledad Los detalles de la soledad conducirán a nuestra fe.
Las redes sociales interrumpen nuestra soledad
Sin embargo, los beneficios de la soledad no están presentes automáticamente, cada vez que nos separamos del mundo social. Cuando realmente estamos solos, vienen, cuando deliberadamente creamos tiempo y espacio para conectarnos con nosotros mismos, cuando estamos solos en nuestro dispositivo.
Mi investigación ha demostrado que el impacto positivo en el pozo de la soledad La probabilidad es mucho menos Si nuestro tiempo solitario se dedica principalmente a nuestra pantalla para verlo, se implementa, especialmente cuando Desplazando pasivamente las redes socialesEl
Aquí es donde creo que la ansiedad combinada ha sido bien ubicada, especialmente centrándose en adultos jóvenes que están ejecutando la interacción social para enfrentar la cara. En nombre de la vida virtual – y como resultado, quién puede enfrentar una crisis significativa.
Redes sociales por definición. En nombre de eso. Realmente no podemos estar solos cuando estamos en él. Lo que es aún más, sospecho que “mi tiempo” no es tipos nutritivos que muchos estén interesados.
La verdadera desolación se volvió hacia la atención de la atención. Es hora de frenar y reflexionar. Cuando hacemos lo que tenemos, no hacemos felices a alguien más. Es hora de estar emocionalmente disponible para usted que para otros. Ganamos los beneficios cuando gastamos nuestra soledad de esta manera: sentimos Descansar y revivirNosotros Para lograr la claridad y el equilibrio sensibleSentimos Libre y más conectado con nosotrosEl
Pero si somos adictos a los ocupados, puede ser difícil reducir la velocidad. Si estamos acostumbrados a ver una pantalla, puede ser aterrador mirar dentro. Y si nosotros No hay competencia en la validez de estar solo Como las necesidades de un hombre común y saludable, perdemos nuestro tiempo a solas con sentirnos culpables, extraños o egoístas.
Importancia
Los estadounidenses realmente pueden ser difíciles para el guión cultural de elegir pasar más tiempo solo y puede ser difícil cambiar el estigma de la soledad. Sin embargo, una pequeña pero creciente agencia de investigación indica que es posible y efectivo rechazar la forma en que pensamos sobre la soledad.
Por ejemplo, Ver la soledad como una experiencia beneficiosa Se ha demostrado que ayuda a reducir la sensación negativa de estar solo, incluso para aquellos que estaban estrictamente solos. Personas que hacen su tiempo a solas Como “lleno” que “vacío” Usar para fines basados en el crecimiento, como la autodeterminación o la conexión espiritual, es más probable que sienta su tiempo como significativo.
Incluso algo tan simple como el cambio lingüístico, reemplazando “aislamiento” con “mi tiempo”, convierte a la gente Ver más positivo en su tiempo solo Y tal vez sus amigos y familias afectan cómo se ve.
Es cierto que es posible que no tengamos una comunidad de relación cercana para regresar después de estar solos Conduce al aislamiento socialEl sin embargo también es cierto Demasiada interacción social Se recaudan impuestos y esta sobrecarga nacional Afecta negativamente la calidad de nuestra relaciónLa reciente tensión gravitacional en el país puede reflejar más en parte el deseo de más equilibrio en una vida, que está muy ocupada, muy programada y muy social.
Tales conexiones con los demás son necesarias para nuestro bien, así como la conexión con nosotros mismos.
(Autor: Virginia ThomasProfesor Asistente de Psicología, Middlebury)
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