Dado que los zapatos de levantamiento de pesas son un tipo de calzado único, hemos recibido la respuesta de los expertos sobre las cualidades que debemos buscar al comprar estos zapatos.
Son verdaderos en tamaño: Los zapatos de levantamiento de pesas son conducidos en tamaño para que se ajusten con la medición del pie derecho. “Esto se debe a que no desea recorrer el zapato mientras levanta los Juegos Olímpicos, ya que los zapatos deben ser visibles a través de su elevador”, explicó una academia nacional certificada por Sports Medicine Matt Scarfo.
Además, debe asegurarse de que los zapatos sean estables y útiles. “No deben sentirse muy cómodos para caminar, porque la plataforma de zapatos debe ser rígida para que pueda poner toda su energía en el piso a través del zapato”, dijo Scarfo.
Fong TranEl fisiólogo del ejercicio certificado por la American College of Sports Medicine, agregó que si tiene piernas espaciosas, está bien obtener hasta la mitad de tamaño para que los zapatos sean más cómodos. “También tenga en cuenta que los zapatos del levantamiento de pesas no ayudan al avión en el avión, ya que no proporcionan ningún cojín para los pisos”, explica, “practicar para mejorar la energía de su arco y los músculos de la pantorrilla depende de usted”.
“No compre a través de la marca; comprando por la marca, porque necesita probar diferentes zapatos de marca para ver cuál se siente mejor para usted”. “El zapato no se considera cuán frías o cuántas características de alta tecnología tiene, porque si no se sienten cómodos, sus entrenamientos se convertirán en una pelea”, menciona. Esperar al comprar un zapato es la clave para la comodidad y la estabilidad.
Zapatos de talón elevados: Uno de los estilos de zapatos de levantamiento de pesas que obtendrá es un talón elevado. Por lo general, tienen encaje y una correa de velcro sobre sus piernas para proteger sus piernas. Estos zapatos son los mejores si practica prácticas olímpicas de levantamiento de pesas que incluyen disciplina limpia o arranque. También es útil si practicas Squarting y tratas de profundizar tu cuadrado.
Scarfo explica: “Los zapatos que llenan el talón mejoran los tacones y reducen el ángulo entre la espinilla y el pie, mejora la profundidad de la sentadilla”, dice que solo debes usar estos zapatos para pelear y el levantamiento olímpico porque deberían usarse para esconder y ocultar las caderas.
Eso es bueno. “No desea usar un zapato de levantamiento de pesas celestial para el levantamiento de muertos, porque estos zapatos pueden mover la gravedad de su centro hacia adelante, por lo que puede usar demasiado en su peso muerto trasero y aumentar el riesgo de lesiones”, advirtió.
Zapatos de plano: También hay zapatos de levantamiento de pesas que están bajo la sección de zapatos de suela plana o minimalista. Son rígidos, planos y tienen una suela de caída cero que significa que no hay altura entre los talones y los dedos de los pies. “Busque un buen soporte de tobillo, un gran agarre y uno flexible solo si elige un zapato de entrenamiento mínimo”, dice Tran. Lo flexible solo ayudará a optimizar todo, desde la pliometría hasta el elevador pesado.
Este estilo se vuelve más versátil porque se puede usar para todos sus ascensores e incluso práctica cardiovascular a diferencia de los zapatos que llenan el talón. “Pero no te ayudarán a bajar la plaza sin un poco de estiramiento”, dijo Scarfo. Esto no significa que sea imposible tener la flexibilidad del tobillo necesaria para ponerse en cuclillas sin tacones.
La espuma rodando para preparar su tierno de Aquiles antes de la sesión de bufandas, sugiere expandir sus pantorrillas y extender muchos tobillos. También debe incluir un gusano largo, por lo que su cuerpo está listo para estabilizar los tobillos durante estos entrenamientos.
