Marcus Ericsson utiliza un entrenador mental para mantenerse alerta en las carreras de IndyCar

Los pilotos de IndyCar pierden mucho más de lo que ganan, lo que hace que sea difícil encontrar el “éxito”.

Pero al igual que el golf, quedar en segundo lugar cada fin de semana no te derrotará como deporte individual; de hecho, será la temporada más exitosa de la historia.

“Es difícil, porque obviamente solo podemos tener un ganador cada vez que corremos. Así que no es fácil”, dijo el ganador de la Indy 500 de 2022, Marcus Ericsson, en una entrevista reciente con Fox News Digital.

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Y por eso, Erikson tiene su propio “entrenador mental” personal que le brinda ejercicios diarios y le indica con diferentes enfoques.

Por la mañana, Erickson anotará en qué ha mejorado, dónde está su enfoque y dónde ha tenido éxito. Por la noche, reflexiona sobre la positividad que impregna el día.

“Es mucha reflexión. Lo interesante del entrenamiento mental y del autoentrenamiento es la parte de reflexión. No es sólo que las preguntas pueden ser bastante simples, sino que es tomar tiempo, estar presente y pensar en las cosas. Eso es lo realmente poderoso”, dijo Erickson.

“Mucha gente queda atrapada en la vida, siempre sucede algo, lo siguiente, y continúas. Si te detienes cada mañana y cada tarde, te sientas durante 10 minutos y piensas en tu día o en cómo te sientes, en lo que pasa por tu mente, creo que eso es muy poderoso. Poner un lápiz sobre un papel y escribirlo también es muy poderoso”.

Conducir a 200 mph es un desafío mental en sí mismo. Dado que Erickson hace esto durante horas, necesita concentrarse más, y ahí es donde entra en juego su asociación con Allegra.

Marcus Ericsson se ha asociado con Allegra para mantenerlo alerta y concentrado mientras lucha por otra victoria en Indy500. (Cortesía de Scott Haynes/Allegra)

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“Es muy importante en lo que hago. Tienes que mantenerte alerta, no puedes tener confusión mental ni nada de eso. Ahí es donde Allegra realmente ayuda”, dijo Erickson, refiriéndose al apogeo de la temporada de alergias. “Me ayuda a mantenerme alerta, me ayuda a mantener los pies en la tierra. Eso es muy importante para mí”.

Al practicar su juego mental, Erickson ha tenido que entrenarse en que el éxito no es lo mismo que ganar. De hecho, a veces, incluso no terminar entre los 10 primeros hay que considerarlo positivo.

“Algo en lo que también trabajo mucho con mis entrenadores, lo más importante que he aprendido a lo largo de mi carrera es que el éxito proviene de rendir al más alto nivel y sentir que estás haciendo lo mejor que puedes en el momento”, dijo Erickson. “A veces puede ser el puesto 12 o el quinto, porque hay cosas que están fuera de tu control con el coche y otros factores.

“Si me siento aquí y digo que tengo que ganar todas las carreras, muchas veces te sentirás frustrado y decepcionado porque no vas a ganar todas las carreras. Así que se trata de concentrarte en tratar de rendir al más alto nivel cada vez y tratar de mantenerte en tu nivel más alto, descubriendo cómo llegar allí y no cometer errores”.

Marcus Erickson, conductor del Honda #8 Husky Chocolate Chip Ganassi Racing, camina con su cuidado antes de la práctica para la carrera número 107 de las 500 Millas de Indianápolis en el Indianapolis Motor Speedway el 22 de mayo de 2023 en Indianápolis, Indiana. (Justin Casterline/Getty Images)

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Obviamente, Erickson participa en todas las carreras que quiere ganar. “Siempre lo ha sido”, dijo.

“Pero creo que es más fácil concentrarse en rendir al más alto nivel de manera constante”, continuó. “Si puedo hacer eso, sé que voy a ganar la carrera. Sé que voy a obtener un buen resultado. Así que se trata más de eso, en eso trato de concentrarme”.

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