Una investigación de 30 segundos puede identificar quién está en riesgo de padecer más de una docena de enfermedades, según muestra una investigación.
Este cuestionario de dos preguntas es tan preciso y simple que los médicos quieren agregarlo a los exámenes físicos anuales de los pacientes.
La primera pregunta es: En promedio, ¿cuántos días a la semana hace ejercicio de moderado a vigoroso (como caminar a paso ligero)?
El segundo dijo: ¿Cuántos minutos de ejercicio haces en promedio a este nivel?
quienes eran los menos activos El riesgo es mucho mayor para 19 enfermedades crónicas, incluidos el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes, así como para afecciones de salud mental como la depresión.
Esto fue independiente de otros factores de riesgo, como si la persona fumaba o su índice de masa corporal (IMC).
El Dr. Lucas Carr, profesor de salud y fisiología humana en la Universidad de Iowa, quien dirigió la nueva investigación, dijo: “Esta encuesta de dos preguntas normalmente le toma al paciente menos de 30 segundos completarla, por lo que no interfiere con su visita. Pero puede decirnos mucho sobre la salud general del paciente.’
Quiere ofrecer a los pacientes el cuestionario durante sus controles anuales, afirmando que la mayoría de los hospitales de EE. UU. no preguntan a los pacientes sobre su actividad física.
Una encuesta de 30 segundos puede identificar quién está en riesgo de padecer más de una docena de enfermedades (imagen de archivo)
Para el nuevo estudio, Carr y su equipo examinaron las respuestas de más de 7,000 pacientes en el Centro Médico de Atención Médica de la Universidad de Iowa.
Se les entregó un breve cuestionario, conocido como Encuesta de signos vitales de ejercicio, durante las visitas de salud entre noviembre de 2017 y diciembre de 2022.
Los investigadores dividieron a los pacientes en tres grupos: los que no hacían ningún ejercicio, los que estaban activos entre 1 y 149 minutos por semana y los que hacían ejercicio al menos 150 minutos por semana.
Un total de 60 por ciento de los pacientes fueron considerados activos, 36 por ciento insuficientemente activos y 4 por ciento inactivos.
Los CDC recomiendan que los adultos de 18 a 64 años realicen al menos 150 minutos de actividad de intensidad moderada, como caminar a paso ligero, andar en bicicleta o trabajar en el jardín.
El nuevo estudio encontró que aquellos que cumplían con las recomendaciones de los CDC tenían menos probabilidades de desarrollar 19 enfermedades crónicas que aquellos que rara vez hacían ejercicio.
El equipo de Iowa cree que su sencilla encuesta podría ayudar a los médicos a centrarse en las personas inactivas que tienen mayor riesgo de contraer la enfermedad.
El Dr. Carr dijo: “Para estos pacientes, muchos de los cuales reportan actividad insuficiente, necesitamos opciones que les faciliten obtener recetas de ejercicio y/o conectarlos con servicios de apoyo, como especialistas de salud comunitarios”.
La falta de ejercicio se ha relacionado con el cáncer, la demencia y otras enfermedades graves (imagen de archivo)
Los investigadores compararon los resultados de los pacientes que completaron la encuesta con más de 33.000 pacientes a los que no se les realizó la encuesta en otras áreas del hospital.
El equipo descubrió que los pacientes encuestados basándose en un análisis de sus registros médicos electrónicos eran más jóvenes y gozaban de mejor salud que la población de pacientes a la que no se les entregó el cuestionario.
“Creemos que este hallazgo es el resultado de que los pacientes que se toman el tiempo para realizarse exámenes de bienestar anuales también toman más tiempo para adoptar conductas saludables, como ser físicamente activos”, afirmó Carr.
Los CDC recomiendan que los adultos estadounidenses realicen dos días de entrenamiento de fuerza por semana además de sus 150 minutos de ejercicio aeróbico.
Pero los datos muestran que sólo uno de cada cuatro alcanza ese objetivo.
