Hoy en día oímos hablar mucho de “trauma”; De hecho, la psicología contemporánea parece obsesionada con ello.
Hasta hace unos años, no era algo de lo que los médicos oyeran hablar, aparte de las personas que habían experimentado alguna tragedia catastrófica, accidente o evento que les cambió la vida y que resultó en un trastorno de estrés postraumático.
Hoy es una historia diferente. A veces parece que ahora todo el mundo dice estar traumatizado, sin importar cuán normales y aburridas sean sus vidas.
Cada vez más escucho a pacientes hablar de haber experimentado un “trauma”, a menudo relacionado con su infancia. Después de profundizar un poco más, normalmente descubro que no sufrieron abusos, no sufrieron duelo ni enfermaron gravemente y no necesariamente fueron testigos de nada que pudiéramos considerar “traumático”.
Asimismo, las redes sociales están inundadas de gente que habla sobre el trauma. Parece haberse puesto de moda.
Los niños necesitan sentirse cuidados y amados, y de muchas maneras. Algunos necesitan libertad, mientras que otros prosperan con la disciplina y la rutina, escribe el Dr. Max.
En muchos casos se refieren a “lucha”, algo a lo que todos nos enfrentamos en algún momento, y no es lo mismo.
En mi opinión, reformular cada accidente, revés o tropiezo menor como “trauma” no es útil.
Se ha vuelto tal rumor que algunos pacientes que han experimentado traumas reales y graves, como agresión sexual o violación, están bastante molestos por la forma en que los psicólogos de sillón usan el término en las redes sociales para asociarlo con cualquier cosa vagamente perturbadora. .
¿Deberíamos realmente categorizar la tristeza que siente alguien cuando su padre se pierde el día del partido como la misma que la de alguien cuyo padre lo maltrató?
De ninguna manera estoy menospreciando el hecho de no haber satisfecho tus necesidades emocionales cuando eras niño, algo que puede tener efectos duraderos en la edad adulta.
Los niños necesitan sentirse cuidados y amados, y de muchas maneras. Algunos necesitan libertad, otros prosperan en el orden y la rutina. Cuando los padres no lo hacen bien, puede resultar extremadamente difícil y moldear quiénes somos como adultos.
Cualquiera que no se sienta amado de la manera adecuada para él puede llegar a creer que no es digno de ser amado y que necesita esforzarse más para agradarle a la gente. Pueden desesperarse; por ejemplo, buscar constantemente la aprobación de quienes los rodean.
No es que no tuvieran amor cuando eran jóvenes; es que no tenían el amor que anhelaban.
No se trata de criticar a los padres que, después de todo, no reciben un manual sobre lo que necesita su hijo. La mayoría lo adivina.
Pero si tus padres eran imperfectos, vivir con una infancia emocionalmente imperfecta y usarla como una especie de etiqueta sólo te traerá más problemas. Te mantiene en un estado permanente de victimización y te impide poder comprender y superar tu malestar.
Uno de los expertos mundiales en trauma, el psiquiatra Bessel van der Kolk, cuyo libro The Body Keeps the Score ha estado en la lista de los más vendidos durante varios años, dijo en una entrevista reciente que “el trauma es algo peligroso cuando se convierte en tu identidad”.
Creo que esto es muy cierto. Cuando declaramos las luchas normales como “traumas”, nos hace mirar hacia atrás y nos impide aceptar que, aunque nuestras necesidades no fueron satisfechas como queríamos, todavía fuimos amados y cuidados.
Darnos cuenta de esto nos ayuda a aceptar quiénes somos, tanto la parte positiva como la negativa. Es bueno que esas dificultades sean mucho más fáciles de procesar que superar el trauma de un incendio en una casa, ver morir a un miembro de la familia o ser víctima de abuso.
No necesitamos utilizar el lenguaje del trauma para comprender que la vida puede ser desafiante a veces, pero nuestras dificultades no tienen por qué definirnos y podemos cambiar, dejarlas atrás y pasar a una vida más feliz.
La Organización Mundial de la Salud ha sido acusada de “castigar” a las mujeres después de instar a las nuevas madres a amamantar durante seis meses. Es el mejor comienzo para la vida de un bebé, pero estoy harta de la presión de que las mujeres sean bombardeadas con consejos que las hagan sentir fracasadas si dan a luz, alimentan o crían a un bebé de una manera que no es la línea oficial.
Datos sorprendentes sobre los trolls de Zara
La estrella de reality shows Zara McDermott, de 27 años, pasó tiempo investigando a los ‘trolls’ que le enviaban comentarios desagradables en las redes sociales y se sorprendió al encontrarlos llevando una vida muy normal. Había una maestra de escuela primaria y un hombre casado de mediana edad con hijos.
Nos gusta pensar en los trolls como personas tristes y solitarias que sólo buscan atención, y eso explica algo. Pero la investigación psicológica sugiere que se sienten moralmente superiores y justificados para menospreciar a los demás.
Como resultado, apelar a su humanidad a menudo tiene un valor limitado, porque mostrarles que te han ofendido solo refuerza su comportamiento. Los psicólogos sugieren que el mejor enfoque es responder con cierto nivel de indiferencia pero afirmando claramente que su comportamiento es incorrecto. También es importante que todos demos un paso adelante cuando veamos que alguien está siendo trolleado y mostremos nuestra desaprobación.
La estrella de reality shows Zara McDermott, de 27 años, pasó un tiempo investigando a los ‘trolls’ que le enviaban comentarios viles en las redes sociales.
Una pastilla que aumenta las posibilidades de tener un bebé mediante FIV en un 7 por ciento, dicen los científicos. El fármaco, OXO-001, es el primer tratamiento que actúa directamente sobre el revestimiento del útero para aumentar las posibilidades de implantación de un embrión.
Sin duda, esto será aclamado como algo bueno para quienes luchan por concebir. Pero corremos el riesgo de pasar por alto otra forma de ser padres: la adopción.
Las tasas de adopción están cayendo y los niños bajo cuidado esperan más que nunca para encontrar padres adoptivos. Tengo varios jóvenes en mi clínica que están en el sistema de atención y, aunque todos hacen lo mejor que pueden, eso no sustituye a una familia amorosa.
Entiendo que la adopción esté plagada de dificultades, pero no olvidemos que es una opción y puede cambiar vidas.
El Dr. Max prescribe… sonrisas diarias
Una nueva ley notable en una región de Japón exige que las personas sonrían al menos una vez al día.
El fallo exige que las empresas “fomenten un entorno laboral lleno de risas” y designa el día 8 de cada mes como el “Día de la Sonrisa”.
La ley se inspiró en una investigación de una universidad local que encontró que reír con regularidad puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y ayudarlo a vivir más tiempo.
Una nueva ley notable en una región de Japón exige que las personas sonrían al menos una vez al día
