A Ola de calor en Europa Las temperaturas de junio han batido récords y se les atribuyen decenas de muertes. Se espera que esta semana lleguen altas temperaturas al este de los Estados Unidos y usted debe estar atento para protegerse a usted y a su familia del calor.
Servicio Meteorológico Nacional Los pronosticadores esperan Una ola de calor prolongada en el centro y este de los Estados Unidos que podría durar hasta el fin de semana festivo del 4 de julio. Los meteorólogos predicen temperaturas entre los 90 y los 100 grados con alta humedad. Eso significa índices de calor cercanos o superiores a 105 a 110 grados Fahrenheit.
Eso significa que no habrá alivio incluso cuando el sol no esté en su punto más fuerte. “Los mínimos nocturnos también serán bastante cálidos”, escribieron los meteorólogos del NWS, “con posibles mínimos récord, lo que traerá cierto alivio del calor nocturno”. Esa puede ser la temperatura nocturna. Igual de peligroso Como una altura de tres dígitos.
Si tiene problemas de salud subyacentes, el calor puede empeorarlos si no tiene cuidado.
Las olas de calor están empeorando debido al cambio climático provocado por la quema de combustibles fósiles. Un análisis realizado por científicos del clima europeos La ola de calor de esta semana encontró que un evento similar en 1976 fue aproximadamente 3,5 grados Celsius más frío, y uno en 2003 fue aproximadamente 2 grados más frío. “Este verano muestra que con 1,4 grados centígrados de calentamiento global, el calor extremo ya está alcanzando los límites de la capacidad de nuestra sociedad para afrontarlo”, escribieron los científicos.
A medida que las temperaturas aumentan esta semana, es fundamental mantenerse seguro y prestar atención a todos los avisos meteorológicos. Esto puede significar quedarse y cambiar sus planes o tomar precauciones adicionales si no tiene más remedio que quedarse fuera. En condiciones de calor extremo, escuchar a los expertos sobre cómo protegerse puede ser una cuestión de vida o muerte.
Las temperaturas en Londres alcanzaron más de 36,4 grados Celsius, o 97 grados Fahrenheit, mientras Europa se enfrenta a una ola de calor mortal. Esta semana se esperan temperaturas altas en el este y centro de Estados Unidos.
Mira el calor
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades tienen uno Herramienta de seguimiento de riesgos térmicos Le brinda un nivel de riesgo diario según su código postal, junto con consejos para ayudarlo a controlar su salud en el calor. prestarte atencion Aplicación del tiempo Para alertas de temperatura y clima. También podrás ver la temperatura que sientes, que puede ser superior a la temperatura “oficial” debido a la humedad y otros factores.
Durante una ola de calor, se puede esperar que las temperaturas bajen por la noche, pero a veces no bajan lo suficiente como para ofrecer un alivio real. Las temperaturas nocturnas más frías le dan a su cuerpo la oportunidad de recuperarse del calor que puede afectarlo. Pero cuando la temperatura es alta, tu cuerpo no tiene esa posibilidad, lo que puede ser peligroso para tu salud. Así que incluso cuando se ponga el sol, sigue prestando atención al calor que hace, y no solo afuera de tu casa.
Asegúrate de que tu hogar esté fresco
Mantener tu hogar fresco es esencial para proteger tu salud durante una ola de calor Mantenga a sus mascotas seguras Y proteja a sus seres queridos del calor extremo.
“Quédese en la zona más tranquila de su casa tanto como sea posible”, dice la editora de CNET Corinne Cesaric-AP. “El Servicio Meteorológico Nacional también advierte contra la exposición directa al sol porque puede provocar quemaduras solares, lo que dificulta que el cuerpo se enfríe”.
En su hogar, el aire acondicionado es la forma más común de garantizar su comodidad y seguridad.
El equipo de Cesaric-Epple y CNET Labs revisó más de una docena Unidades de aire acondicionado portátiles y de ventana y descubrió que las unidades de ventana tienen el mejor rendimiento de enfriamiento. Los modelos Energy Star también pueden mantenerte fresco mientras consumes menos electricidad.
Si no está buscando una nueva unidad de aire acondicionado, hay otras Consejos para mantener tu casa fresca. Considere mantener las cortinas cerradas para evitar que la luz del sol caliente su hogar. Y use burletes u otros materiales para sellar los espacios alrededor de las puertas y ventanas para mantener el aire fresco adentro y el aire caliente y húmedo afuera.
Mantente hidratado
Mantenerse hidratado es especialmente importante durante las olas de calor. La deshidratación puede ser peligrosa porque el cuerpo necesita sudor para mantenerse fresco. Bebe agua con regularidad y lleva agua contigo cuando salgas. D Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomienda beber ocho onzas de agua cada 15 a 20 minutos cuando se trabaja al aire libre en el calor. En lugar de consumir una gran cantidad de una vez, se debe beber en intervalos cortos. Lo más importante es que los CDC recomiendan no beber más de 48 onzas de agua por hora.
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