- Miriam Todd, que vive en Nueva Jersey, trabaja seis días a la semana en una tienda de muebles.
- A pesar de tener 100 años, dice sentirse más joven que nunca
- Ahora comparte seis alimentos a los que se les atribuye una vida larga y feliz.
Una mujer de 100 años que todavía hace ejercicio seis días a la semana ha revelado los seis alimentos de los que depende para mantener su salud y juventud, y los hábitos que ha eliminado para asegurar su longevidad.
Miriam Todd, residente en Nueva Jersey, es la prueba viviente de que realmente tienes tu edad y ahora comparte las opciones clave de estilo de vida que, según ella, le han permitido disfrutar de esa energía juvenil.
Fue esta energía la que le permitió trabajar 50 horas a la semana, la impresionante cantidad de seis días a la semana en la tienda de muebles de su familia, que sus padres fundaron en 1929.
Entonces, ¿cuál es el secreto de su impresionante ética de trabajo y de su espíritu aparentemente eterno?
Según Mariam, se trata de seguir una rutina constante, especialmente en lo que respecta a la alimentación y la dieta.
Una mujer de 100 años que todavía hace ejercicio seis días a la semana revela los seis alimentos en los que confiaba para vivir una vida larga y feliz y los hábitos que abandonó para mantenerse joven.
En una sincera entrevista con el Dr. hoyLa bisabuela habló sobre su amor por su trabajo -que disfruta tanto que se niega a llamarlo trabajo- y explicó que su dedicación a su trabajo es algo que heredó de su propia madre.
“No puedo decir que estoy trabajando cuando disfruto lo que estoy haciendo, así que si digo que estoy trabajando, me siento culpable”, dijo.
“No es para todos, pero a mí me funciona bien. Mi madre era igual. En realidad, murió aquí en la oficina, sentado aquí haciendo su trabajo. Tenía más de 80 años y murió sentado en su escritorio. Entonces dije que si es la voluntad de Dios para mi vida, que así sea.’
Añadió que, si bien comprende por qué la gente quiere jubilarse a los 60 años, no puede imaginarse ser “feliz” mientras “se queda en casa”.
Incluso a su edad, Miriam todavía conduce, hace la compra y cocina mientras está con su hijo.
Y lo atribuye a sus hábitos diarios, como a la comida que ingiere.
Miriam Todd, radicada en Nueva Jersey, está tan comprometida con su trabajo como cualquier persona que sea diez veces menor que ella.
En cambio, come muchas verduras y se asegura de que su plato sea siempre “multicolor”.
La centenaria -que hace tres años que no ve a un médico- ha tenido la suerte de gozar de buena salud durante toda su vida gracias a su nutritiva dieta.
Maryam evita las comidas rápidas y fritas y, en su mayor parte, se mantiene alejada del alcohol.
En cambio, come muchas verduras y se asegura de que su plato sea siempre “multicolor”.
Este centenario come tomates, pimientos, pepinos, calabazas amarillas y calabacines.
La única comida enlatada que come es chucrut y le encanta cocinar.
A Miriam también le gusta darse un capricho con chocolate amargo, que se dice que reduce el riesgo cardíaco y mejora la función cerebral. línea de salud.
Ella le dijo a Today: “Intento comer bien, dormir bien y vivir bien”.
Además de su dieta saludable, se mantiene activa yendo a la piscina con su familia.
Gracias a su larga y feliz vida, Maryam se considera muy “optimista”.
Además de su alimentación saludable, se mantiene activa yendo a la piscina con su familia.
Sin embargo, comprende los desafíos que enfrentan los jóvenes.
Su consejo para la generación más joven sería que ahorraran dinero, añadiendo que ni siquiera tiene una tarjeta de crédito porque no quiere endeudarse.
Le dijo al medio: ‘Si tan solo pudiera pensar más en ahorrar en lugar de gastar con sus tarjetas de crédito’.
“No me gustan las deudas de tarjetas de crédito… No tengo tarjetas de crédito”.
Maryam le dijo al medio que está abrumada por la alegría y la gratitud por todo el amor y la felicidad que ha experimentado a lo largo de los años.
