Un nuevo índice ha revelado las peores ciudades de Europa para dormir y donde los turistas británicos podrían disfrutar de un buen descanso nocturno en su próximo viaje de corta distancia.
El Índice Europeo de Sueño 2026 compara las condiciones de sueño en 25 ciudades para determinar los mejores y peores lugares para dormir.
Utilizando datos ambientales y de estilo de vida estrechamente relacionados con las perturbaciones nocturnas, el índice evaluó el ruido, la contaminación lumínica, la calidad del aire, las tasas de tabaquismo, el consumo de alcohol y la duración promedio del sueño tanto para los residentes como para los visitantes de las áreas urbanas.
Luego, cada factor se midió utilizando un sistema de puntos de penalización, donde las puntuaciones más bajas reflejaban mejores condiciones de sueño.
Entre los países con peores resultados se encuentra Londres, que ocupa el puesto 20 entre 25. Registró una puntuación de 36,12 sobre 70 posibles según el sistema de puntuación basado en sanciones del índice.
Junto con la contaminación del aire y los desplazamientos nocturnos, la exposición al ruido se identificó como una de las principales causas de la reducción de la calidad del sueño en la capital.
Estos factores, junto con los altos niveles de tráfico, la vida nocturna y el ruido de fondo, hacen que las alteraciones del sueño sean inevitables para los visitantes y los lugareños, especialmente en lugares con gran densidad turística, con hoteles y alquileres a corto plazo.
Sin embargo, el índice demuestra que el tamaño de la ciudad no determina los resultados del sueño, como lo demuestra París, que obtuvo buenos resultados a pesar de presiones similares en densidad, turismo y transporte.
Un nuevo índice ha clasificado las peores ciudades de Europa para dormir, y Londres quedó en el puesto 20 entre los 25 lugares evaluados.
La exposición al ruido se identificó como un factor importante en la reducción de la calidad del sueño en Londres, junto con los altos niveles de tráfico, vida nocturna y ruido de fondo.
Al final de la tabla se sitúa Praga, seguida de Varsovia y Barcelona, ciudades caracterizadas por un aumento del ruido nocturno, zonas concentradas de actividad nocturna y elevados niveles de tráfico.
Praga ocupa un lugar bajo debido al alto consumo de alcohol y a las tasas de tabaquismo, y a los niveles más altos de contaminación acústica que otras ciudades.
Barcelona, el tercer peor lugar para dormir de la lista, registró la puntuación más alta en contaminación acústica de las 25 ciudades debido a su elevado número de visitantes, su floreciente vida nocturna y sus densas zonas residenciales.
Por otro lado, Zurich emergió como la mejor ciudad europea para dormir, seguida de Amsterdam y Estocolmo.
Estas ciudades obtuvieron buenos resultados gracias a los bajos niveles de ruido y a una mejor gestión de las actividades nocturnas.
Si bien Zurich cuenta con una baja contaminación lumínica y una calidad del aire moderada, tanto Ámsterdam como Estocolmo ofrecen un enfoque para la reducción del ruido a través de una planificación urbana estratégica, que incluye espacios verdes y gestión del tráfico que ayudan a amortiguar el sonido.
Rodney Rew, director general de Coway Europe, que realizó la investigación, dijo: “Los viajeros a menudo suponen que dormir mal es parte de visitar una ciudad ocupada, pero los datos muestran que algunos destinos manejan las condiciones nocturnas mucho mejor que otros.
«La exposición al ruido y la calidad del aire, en particular, tienen un impacto directo en cómo duermen las personas, ya sea que vivan en una ciudad o se queden algunas noches.
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Al final de la tabla se encuentra Praga (en la foto), con altos índices de consumo de alcohol y tabaquismo y niveles significativamente más altos de contaminación acústica.
Barcelona (en la foto), por su parte, registró la puntuación más alta en contaminación acústica entre 25 ciudades
‘Dormir mal no es una parte inevitable de los viajes urbanos. Las ciudades que se toman en serio la reducción del ruido, la calidad del aire y la planificación nocturna crean mejores condiciones no sólo para los residentes sino también para los visitantes.’
En otro golpe a la capital del Reino Unido, Londres ha sido coronada como la peor megaciudad del mundo en términos de tráfico, con una velocidad promedio de poco más de 10 mph.
Los conductores de toda la capital del Reino Unido se enfrentan a importantes retrasos, ya que un nuevo informe publicado por TomTom muestra que un viaje de seis millas dura en promedio 35 minutos y siete segundos, lo que consolida el estatus de Londres como el de tránsito más lento del mundo.
El informe también encontró que el tiempo promedio de viaje en la capital es ahora 45 segundos más largo que el año pasado, lo que deja a los conductores comunes atrapados en el tráfico de las horas pico durante 136 horas al año.
